這麼冷的天...要怎麼減肥...一直吃...?

飲食盡量適量唷　
再加上我都有持續吃 動動膠囊來幫助代謝提升
自然而然就會瘦囉
而且它的成份有苦橙 可以燃燒脂肪
如果再搭配運動 一定瘦的更快唷 ^^
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減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個
最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗
所以除了運動以外我自己還會搭配Ｓ美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助
按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食
瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！
想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的
http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

肥胖的贅肉總是纏著身體嗎?!
我終於擺脫囉!!! 並且在1個月可以狂甩10公斤捏~
就是參考↓↓↓
http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128 去瘦的喔!!!!
有肥胖困擾的大家可以嘗試這個方法瘦瘦看喔~
我只能說【***】真的幫助了我很多~~~
不僅恢復了身材，也幫助我恢復了自信.....
甚至我撥打客服專線過去資訊減重問題時，客服都好專業好親切喔!!!
所以有任何問題的話，也希望大家可以直接撥打客服專線會比較快，甚至會更清楚唷!! ^^
客服專線：【O7-69O8586】
一起擊敗體脂肪、提增完美與自信吧!!! ^^

我很愛吃，可是又懶得運動，
既疲累又搞得全身黏膩，
自從聽朋友介紹這個之後，
三個月體重就從73公斤降到了49公斤，
讓我不僅能安心享受美食之餘，
還不怕身材走樣，
這麼好的東西，不推薦不行啦~

http://so.thin333.com/

肥胖不可怕，瘦不下來才可怕！
我看了她的分享後，在短短３個月內也瘦了１７公斤
分享給你
http://bt5187.pixnet.net/blog/post/176575441

減肥跟你分享我的方法，除了運動外，飲食的控制也是很重要的，因此早餐跟中餐我都會正常吃，晚餐我就會不吃澱粉類的食物，而且三餐飯後會吃一顆速燃代謝膠囊，因為有吞噬脂肪的效果喔~也比較不容易吸收過多的油脂跟糖份喔~~這樣搭配下來我覺得瘦下來的效果真的很好呢!! 已經瘦了5公斤囉~~^^ 現在還在持續使用中呢!!!!
http://www.pcstore.com.tw/5883/M09511180.htm

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/AMQcrv

輸入優惠代碼的話，第一個月享折扣499元，就可以到上百家健身房運動

推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用

KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

所有健身課程、設施、健身房，只要前一天預約就可以了

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就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！

而且不需要繳大筆會費才能去運動，每月只要888元就可以成為KFIT會員


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冬天因為寒冷~人體代謝增加快速~
所以更有利於減重~
但是缺點就是食慾大增.吃的東西就多~
你可以藉由吃中藥~抑制食欲
減少熱量的吸收~
也可順便一起埋線~消除過多的體脂肪
中醫減重的好處 是溫和~自然~不但能抑制食欲
也可瘦身塑型~我就是過來人~我是在土城裕民路看診
花了3個月左右~達到我的目標 腰圍.腿圍也都小了一號
所以給自己一個機會~享瘦變美不難唷

我自己是除了做適當運動外
可以做無氧跟有氧的運動同時都要做
還會搭配萊卡兒的塑身衣雕塑
我覺得效果還蠻好的唷~
每天穿曲線真的會變漂亮
且穿起來也很舒適透氣~穿脫又很方便
穿著運動睡覺都不會有任何不適唷
然後我早餐都是吃燕麥~營養又健康
且熱量很低唷~晚上澱粉類少吃
多吃蛋白質類的~也盡量早點吃
我覺得這樣瘦身的效果就很好了
可以試試看~希望對妳有幫助

我的減肥方法是有氧運動在控制飲食
再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~
完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!
我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^
http://blog.yam.com/bplr827/article/113305054

來自胖胖的你,遇到人生此救星

一天1公斤,一週瘦高達1０公斤

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