有什麼比較健康的減肥方法嗎?

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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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你可以參考我的方法~
我是去看中醫吃中藥+加埋線雕塑
加上平日的飲食控制.跟運動提升代謝
小腹明顯消了一圈.整整小了一號呢
這是溫和又自然的瘦身方法~雖然需要2-3個月的
時間~但這是值淂的~我是在土城裕民路看診
也介紹朋友家人去看診~你有時間可以去看看唷

減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個
最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗
所以除了運動以外我自己還會搭配Ｓ美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助
按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食
瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！
想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的
http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!
看看這篇如此成功的分享文吧~~
參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~
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如果有任何產品資訊的問題都可以直接撥打客服專線 O7-69O8586
之前我也有詢問過產品相關訊息....
客服都好親切喔!!! 所以有任何問題都可以直接做詢問喔!! ^^

我自己是改變了暴飲暴食的習慣，
三餐正常吃不節食，也戒掉了宵夜，均衡營養，
再搭配朋友強力推薦的這個~
不必節食，1個月就瘦了11公斤~
介紹給跟我有同樣困擾的你吧！
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肥胖不可怕，瘦不下來才可怕！
我看了她的分享後，在短短３個月內也瘦了１７公斤
分享給你
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目前健康減重的方式，當然離不開要運動+飲食控制
因為這樣才會讓你瘦下來不再復胖的原因.
剛開始如果覺得靠運動覺得很慢，或食量真的比較大的人
可以參考這位水水的健康瘦身法~
blog.udn.com/iwkwlq/34246128
我也是按照她的方法，30天瘦了10公斤喔~~
到現在都沒有復胖呢!!! 分享給你喔~~