減肥對身體有害嗎 很想減肥又怕會對身體造成影響?

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃,那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加妳的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。 給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，只要有持之以恆的心態，我相信成功只是時間問題而已，我們一起加油吧，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站http://www.connell.com.tw/

不會喔。相反太胖反而會引起很多疾病

不會

版大您好

減肥怎麼可能會對身體有害呢?
重點是減肥的方法很重要
錯誤的方法當然會造成身體的傷害呀

不知道你想減肥的原因是什麼?
已經為害到健康了嗎?
還是有影響到妳的生活行動之類的?甚至是交際關係?

我的減肥計畫是45天
完全靠營養跟飲食做調理

沒有任何外力的傷害

我主要是專攻健康減肥
瘦下來的同時
可以讓身體達到健康的狀態不復胖

只要配合我45天
相信會有妳想要的結果

如果有問題可以問我
LINE ID:balagirl0702
facebook:https://www.facebook.com/balagirl0702

可以跟你分享我的瘦身經驗喔！！
我原本也是一個小胖妹，用過了許多的減肥方法
每次都超容易復胖的，到後來看到了一位部落客的減肥法
http://bplr827.pixnet.net/blog/post/176558509
我用了她的瘦身方法，讓我在15天快速瘦了6公斤，瘦身的真的超好的
到現在都沒有復胖喔~希望能夠幫助想要瘦身的你喔!!

我是選擇使用食品超燃素再搭配運動瘦身的!!
能夠幫助代謝把體內的廢水廢油排出~
效果很好呢!!現在也成功瘦了15公斤XD
這邊都是使用這樣的瘦身方法成功的案例!
http://so.thin333.com/

健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!
看看這篇如此成功的分享文吧~~
參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~
http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740
如果有任何產品資訊的問題都可以直接撥打客服專線 O7-69O8586
之前我也有詢問過產品相關訊息....
客服都好親切喔!!! 所以有任何問題都可以直接做詢問喔!! ^^