快走減肥有效果嗎?有人試過嗎?

沒試過，其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃,那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
我給你分享個我自己減肥的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
約兩個月可減３０－４０磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

荃灣＂杜仲堂＂以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)
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我個人是覺得有動，對於減重其實都有效果的啦!!
但記得在動完之後，不要暴飲暴食喔!!!
這樣可能會瘦不下來反而導致復胖或更加肥胖喔!!!
另外，我覺得你也可以跟我一樣，
像我是 運動+瘦身食品 減肥唷!!!
效果真的很棒，而且瘦下來還很健康，皮膚很結實唷~~
食品部份 我是參考 網路上部落客推薦的~~
http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740
這一篇就是我在網路上參考到的其中一篇唷!!!
你也可以照著我的方式瘦瘦看~~
像我這種95公斤的胖身材都可以在短短的時間內瘦到剩42公斤耶!!! ^O^/
一定超有效果的~~ ^^ 一起加油吧!!!!!

產品來源：【***窈窕網】
客服專線：【O7-69O8586】
放心啦~~ 她們的產品我就是覺得超安全的....
所以才安心使用的喔!!! 這邊也推薦給有困擾的各位...
希望對你們有所幫助~~ ^^