如何瘦肚子 怎麼樣才能減小肚腩?

做腿腿部的腹直肌運動 先訓練出肌肉 才能消耗熱量
健身運動可以參考youtube

我先生因為常應酬喝酒長期下來,肚子看起來像3個月的身孕
一次公司的健康檢查報告下來有三高問題,他自己怕會中風就開始
運動減重跟飲食的調整,幾週下來體質只降一點點,朋友老婆再土城廣川醫院附近一間中醫診所看減重瘦了很多,推薦我們去看看,幾週後原本有三高問體已恢復到標準,現在還在持續中!!!!推薦你也可以過來試試看唷~~~

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so曲線管理中心，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，
如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好，其實是瘦很快的
像我本身是在吉田耳鼻喉科健康曲線管理中心做的課程，兩個多月就瘦了5公斤~
北中南診所醫院診所皆有可以上網查詢，
真的非常建議您去免費體驗喔

每個女孩心中都有一個完美身材男友的夢想
但是偏偏身邊的他永遠不是你所想的樣子
如何成功雕塑另外一半成為型男，是每個女生都想知道的答案
很多男生到了一定年紀後身體的新陳代謝開始逐漸緩慢，久而久之啤酒肚開始產生
說到啤酒肚，我想這是所有男生得夢魘，而且這啤酒肚可能還會日積月累越來越大!

要解決啤酒肚的方法，飲食與運動是不二法門，如果就是忙、就是無法控制自己的食慾，想瘦肚子卻瘦不下來，怎麼辦呢？其實還可以透過外力幫你一把。穿著束腹腰帶，透過束腹腰帶包覆腹部的物理性方式，將肉肉調整到適合的地方，來塑身美體。穿著束腹還可以提醒自己少吃點，並糾正姿勢。長期穿著束腹再配合一定的運動與適當的飲食，就能從根本上減少脂肪，消除啤酒肚囉。

以下我還提供快速瘦小腹的方法，如果有興趣可以進入我的部落格
http://n810543.pixnet.net/blog/post/68287962

控制飲食加上大量運動，減肥效果才會十分明顯。
我每天定時定量控制飲食，再搭配每天30分鐘 百變全能腹肌神器的使用，
腰圍明顯變細，感覺更有自信心了！
推薦給您！我們一起加油！
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瑜伽

嗨!您好唷!
肚子在我未接觸我們的產品前,一直都是我困擾的問題,但使用我們商品後,不僅讓我肚子慢慢的瘦下來 ,也進而改善我內分秘失調問題,我們都純天然的食品,以早,晚方式來取代正餐,也幫助成千上萬的姐妹瘦身成功,歡迎加 Line: kaka10301128(免費諮詢唷!) 也歡迎來我們粉絲團按讚:hppt://www.facebook.com/luka.pm

我們都是屬於局部性肥胖的人...
像我就是粗在大腿!!!
真的超級誇張~~~~
還好我在網站上找到一個超級天然的方法，那就是【***】啦!!!!
只要用『抹的』，就可以收掉自己想瘦掉的局部喔!!!!
想瘦【手臂】【大腿】【腹部】【腰部】【小腿】【後背肉】【屁股】
一點也不困難啦!!!!
另外我也可以提供客服專線給你們唷!! O7-69O8586
我覺得客服都好親切喔!!! 任何疑惑都可以為我們解決~ 真是太棒了!!! ^O^/

這是用自己使用完超有成果，所以分享在網路上的文章喔!!
你也可以試試看!!! 希望妳也可以瘦的完美啦~~ XDDD
http://beauty.pchome.com.tw/forum/content/11/25050 ((給妳參考囉!! ^^

運動

肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
約兩個月可減３０－４０磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

荃灣＂杜仲堂＂以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)
查詢電話：６９３８　１５２８

我自己是直接去醫院參加easy so減重班
1個星期去上課3次,1次的上課時間大概1小時左右,
我才上了2個星期6堂課而已,已經是瘦了3公斤了,
3餐正常吃,只是不能吃消夜,然後水份要喝的足夠,
減重班使用的機器我也上網查詢到了,是立康機 L320
後來我是自己購買回家使用,變成看電視.打電腦跟睡覺前都可以使用,超級方便的
而且廠商直接送到我家,來教我怎麼使用....很方便

肥胖真的是每個人的夢饜...我也曾經胖到破百公斤= =||
當時也嘗試了減肥藥、埋線、針灸...等等，雖然有瘦，但停下來後馬上就復胖了
心情真的超差的，後來在網路上看到網友推薦的健康減重組合
就是Ｓ美人網的超燃素+卡尼酸+速燃代謝膠囊這款組合
3個月我就瘦了28.7公斤，半年後體重就瘦到我現在的49公斤了
這效果真不是蓋的，讓我重新體會到瘦下來真好~
我把我的減重歷程都記錄在部落格裡，有興趣可以去逛逛哦^^
http://brde27.pixnet.net/blog/post/176568565

平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，瘦腹於無形。

肚子一圈肉、蝴蝶袖會晃、蘿蔔小腿肚、大象粗大腿……
我跟你一樣都有這些煩惱，怎麼瘦都不夠漂亮，
不僅肥肉還在反而還瘦到胸部~
自從使用了這個，配合均衡飲食及戒掉宵夜零食，
體脂肪明顯下降了，而且排便也變得好順暢呢！
XL→S再也不是夢~你也來試試吧！
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瘦肚子的話你可以做仰臥起坐哦!!
我是還會再搭配超然素+******↓
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運動前後先擦塑身霜,睡前再使用兩包超然素
這樣瘦肚子的效果也會比較好哦,你可以參考看看

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=37578
上面的瘦肚子運動效果真的很好喔~但要有毅力效果才會出來喔
除了做運動外，還可以搭配呼拉小蠻腰緊緻纖勻霜+超燃素唷~
小蠻腰霜是在做運動的時候擦的，這樣有加強雕塑的效果
超然素是在睡前喝的，有排毒排脂肪油的效果，有了這兩種的搭配，瘦肚子的效果會更好呢!!
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肚皮舞