想請問一下 外面100元快速剪髮裡面剪髮的那些員工都有訓練過很長的時間 才會到店面幫客人剪髮嗎 會這麼問是因為 我去過很多家快速剪髮 剪過 但長久的時間下來 感覺大部分讓我感覺起來都像是家庭理髮那種隨便剪一剪 常常會有地方沒修剪好?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



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他長剪頭髮

應該會知道

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其實的確一分錢一分貨

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這是價錢與質素成正比的問題