自己感覺我其實也算是蠻瘦的、但就是下半身超級胖很不符合比例、真的讓我很困擾欸、有什麼樣的減肥方法可以就單單針對下半身肥胖的人、我只想瘦屁股大腿小腿啊~~~~~~~~~~~(跪求肥)?

2016-01-07 2:54 pm

回答 (3)

2016-04-07 7:22 am
減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果



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2016-01-08 10:22 am
肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!
如果五藏六腑功能正常, 那怕天天大吃大喝也不會肥胖!
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2016-01-07 8:02 pm
2016-01-07 3:01 pm
你可以去埋線喔啊~我之前就埋下半身,對於我局部雕塑滿明顯的!運動其實很難瘦到欸~我們ㄧ起加油喔~我也在努力中!哈

收錄日期: 2021-04-30 20:55:13
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160107065413AAGKzlt

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