我長期上大夜班保全 晚上可以說是非常輕鬆 那我想請問這樣對身體會不好嗎？因為我不是熬夜做很累的工作 就坐著跟巡邏而已 在考慮要不要調早班 但早班保全的點都很亂 到時候一定會一直換地方甚至離職?

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你好 我本身學營養 也在從事相關事業
如果已身體排毒的時間來說，不管工作輕不輕鬆 都不建議大夜班喔！因為肝在晚上11點時會開始排毒，這時你至少要躺平，否則無法修復
以上，給你參考，若還有問題，可以加我line id: ggged