我想請問... 我是國中生，我覺得自己很像得了憂鬱症，國中生得憂鬱症一定都要告訴老師或是尋求輔導室嗎？那這樣會學校會告訴家長嗎？ 我不想告訴父母，我想自己去看病 那這樣要掛什麼科?一般小診所會有嗎？還是要到大醫院檢查?會吃藥嗎？

您好 :

1. 我覺得輔導室是一個資源管道，如果有必要您也可以找輔導室的老師協助幫忙，然而輔導室的老師很可能會通知家長。

2. 一般的小診所也有身心科，只是您要花費一些心思去找就是了，不然就大醫院就診吧，只要有身心科的都可以。

3. 有無憂鬱症或服藥的必要性，這個就要靠醫師診斷了。


祝一切安好~ ^ ^

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你想把問題問其他人，當然是可以的，你可先撥一些社福心理諮詢電話問看看你目前的問題，或者把你現在的處境在這跟大家說，或許在這就能獲得解決。
憂鬱這東西每個人在遭遇挫折而無解的狀態下都會有的，我認為這不是身病而是心病，長期下來也因營養缺乏而拖累了大腦心血管與身體各大器官

以下資料來自"宇宙光全人關懷網" 與 網友作答分享，轉載前請記得註明資料來源

就讀中可向學校的心理輔導單位請求諮商，只要有耐心，就可逐漸改善你的狀況，如果學校沒有輔導單位，可使用下列資源，費用較低廉〈一般醫院診所的諮商費用一次動輒數千元〉：

一、設有心理諮商門診〈不是精神科〉的衛生所或健康中心，政府部分或全額補助，前者自行負擔的金額為每半小時250元。

二、其他社會資源
〈一〉.觀音線協談專線：02-2768-7733，電話協談，免費，每次一小時。
週一~週五
上午09：00~12：00
下午14：00~17：00
晚上19：00~21：00
每週六
上午09：00~12：00
※國定假日暫停提供服務。
高雄觀音線協談電話：07-224 7181

〈二〉.義務張老師協談專線：
1.電話協談，免費，每次一小時。
2.當面心理諮商，有免費與收費的，免費的非心理系畢業，但領有執照，曾經長期培訓，並有豐富的經驗，往往有很好的諮商技巧。
3.目前南門國中開有相關的讀書會〈收取少額費用，好像一學期300元〉，帶領人叫何光中，如果有意願，可向該校輔導室洽詢。

〈三〉1995
各類生活問題協談輔導，詳細項目請搜尋: 社團法人國際生命線台灣總會

0800013999男性壓力紓解的諮詢電話:0800013999

以下資料來自:宇宙光全人關懷網

財團法人基督教宇宙光全人關懷機構-關輔中心

設置許可文號：北市衛醫護字第 09437655000號
電話輔導專線
中華民國自殺防治協會0800-555-911
自殺防治諮詢安心專線 0800-788-995
生命線協談專線 1995
張老師專線 1980
馬偕平安線 (02)2531-0505
宇宙光關懷熱線 (02)2369-2696
全國婦幼保護專線， 家暴防治中心： 113(免付費)
希望線(老人關懷)0800-00-8185
男性關懷專線 0800-013-999
貴格會合一堂 傾聽線
02-29342070、02-29342090
觀音線02-2768-7733
杏陵性教育輔導專線02-2910-4090
台北家庭暴力暨性侵害防治中心2396-1996

協談中心


台北
宇宙光關輔中心 02-23627278
懷仁全人發展中心 02-2311-7155
活泉身心靈整合中心 02-23821885
心徑諮商中心 02-23628040
拉第石心理諮商所 02-2752-7588
觀新心理成長諮商中心 02-23633590
杏陵性諮商治療中心 02-2754-1300
衛理協談中心 02-27001900
華明牧靈心理輔導中心 02-2382-1885
新竹
天主教新竹社會服務中心 03-5224153
台中

台灣聖公會雅各協談中心 04-23724262
台灣信義會台中全人關懷中心 04-22056797

加利利成長中心04-22361901

彰化

彰化師大社區心理諮商及潛能發展中心
04-7232105


台南
長老教會台南家庭協談中心 06-2750511
希望之光-危機懷孕關懷中心 06-2212520
高雄
高雄基督教家庭協談中心 07-2810303
高雄市立凱旋醫院 07-7513171
膏雄縣家庭教育中心 07-6261185
屏東
中華溝通分析協會附設澄清協談中心
08-7362139
台灣社區心理衛生中心
台北市社區心理衛生中心 02-33936779
高雄市社區心理衛生中心 07-3874649
宜蘭縣社區心理衛生中心 03-9358393
基隆市社區心理衛生中心 02-24300193-5
桃園縣社區心理衛生中心 03-3325880
新竹縣社區心理衛生中心 03-6567138
新竹市社區心理衛生中心 03-5240019
苗栗縣社區心理衛生中心 03-7332565
台中市社區心理衛生中心 04-23801180-535
台中縣社區心理衛生中心 04-25155148
南投區心理衛生服務中心 049-2300190
彰化縣社區心理衛生中心 04-7135928
雲林縣社區心理衛生中心 05-5370885
嘉義縣社區心理衛生中心 05-3620603
嘉義市社區心理衛生中心 05-2338066
台南縣社區心理衛生中心 06-6377232-19
台南市社區心理衛生中心 06-2679751-307
高雄縣社區心理衛生中心 07-7334872-306
屏東縣社區心理衛生中心 08-7370123
台東縣社區心理衛生中心 08-9331174-302
花蓮縣社區心理衛生中心 03-8233251
澎湖縣社區心理衛生中心 06-9267069
金門縣社區心理衛生中心 082-337885
連江縣社區心理衛生中心 083-622095-211

憂鬱症是因為你經常"不知道要做什麼好"，頭腦才會胡思亂想，也因為不知道做什麼好，所以想的都是負面的內容，而且多數是重複又重複著想著相類似的主題，它讓你害怕面對"未來"。事實是：

你可以應付、處理「現在」，但是你無法應付、處理「未來」 -- 你也不需要。解答、力量、正確的行動，或是資源，都會在你需要的那一刻出現，不是之前，也不是之後。
--- 引用自《修練當下的力量》。

你害怕去尋求輔導，則這本書可以給你很好的指引。我個人對這本書的內容有很深入的體會，如果有疑惑之處可以寫信給我一起探討。

1.可以去大醫院看醫生,醫生會評估
2.另外還有要多做善事不做壞事,做善事後祈求觀世音菩薩或地藏王菩薩將功德回向你的冤親債主,會讓你心情變好且有助於改變命運
3.另外還有有空白天到人多的大廟拜拜求神佛保佑
4.還需戒色,請看http://quitisgoodmed15.pixnet.net/blog/post/55900665

　　我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，以下網址有影片可看

http://dianetics.nice-read.com
　

　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

於一切業，智為先導。

於一切業，智為先導。

於一切業，智為先導。


最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂

http://www.enlighten.org.tw/mission/3


＊

心

心

心

這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！


如是這時，請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示：

曾經我問佛

http://425go.blogspot.tw/2010/02/blog-post_15.html

曾經我問佛：
為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？
佛不回答我，祂只是默默地看著我。


曾經我問佛：
為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？
佛不回答我，祂只是安靜地望著我。
曾經我問佛：
為什麼歡樂總是十分的短暫，
而悲傷卻來得特別的悠長？
佛仍然不回答我，
祂只是悲憫地注視著我。
我的問題太多，佛從來不回答。
這許許多多的問題，
直到良久以後我才瞭解，
原來都必須靠我自己去尋找答案。
我翻遍了典籍、尋遍了大師，
終於我明白了：原來，
一切的答案早已存在，
全都在佛的經典中。
但是，
只要肯起步，
一切應該都還不晚吧？
我在佛前長跪，
我開始祈求：
佛啊，
請原諒我，
我的年紀增長得太快，
智慧卻增長得太慢；
我再度問佛。
這回，
我看見佛在微笑。


＊＊＊


「金色」蜘蛛網　　http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.html

活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？

人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！

為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？

真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！

但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？

世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？

＊

十方論壇　http://www.a202.idv.tw/discuz/forum.php

從小生命看佛法－－－思淵菩薩

電腦的溫度是小螞蟻最喜歡的居住所，尤其是冬天。

未學佛前，總是氣急敗壞想消滅這一群不知好歹的小螞蟻；看著小螞蟻跟我比速度逃生，心裡又氣又疼昂貴的蘋果電腦，唯恐牠們造成電路故障。

自從阿哥教我正知正見的「無相念佛

」後，見到螞蟻爬上電腦，我心存慈悲驅趕牠，說也真是奇怪，往常跟我比速度的螞蟻，竟大搖大擺的在我的螢幕上閒逛。我笑著說︰螞蟻呀！你還真會欺侮學佛的人喔！

同僚不信，小生命亦可感受佛法的慈悲，於是伸手驅趕螞蟻。他認為這隻螞蟻「智商很低、沒有危險的應變能力」；說時遲那時快，當他伸手朝向螞蟻的同時，只見螞蟻的速度加快、倉皇逃生。同僚不服氣，每每見到螞蟻就找我再次驗證看看，小生命是否可感受佛法的慈悲。我告訴他「眾生皆可見眾生的如來藏」，雖然同僚不明白「如來藏」為何物﹖但這是我為他種下的一顆佛種子，期許將來他生緣來時能萌芽。

誠如阿哥為我在八識內植下的慧學佛種。世人的「貪、瞋、痴」遠比小生命來的重，所以執著心強。明明禍已當頭仍執持虛假不放，視眼前利為己所得，導致生死輪迴無有終時。

螞蟻雖小，但「貪、瞋、痴」的習氣比人低，警覺心靈敏，反應直接。所以螞蟻知道我只是要驅趕牠、非是要置牠於死，因此牠慢步而行。同僚的心念落差大、氣不平順，螞蟻才會落荒而逃。

佛菩薩的恩德感召，連小生命都可知曉。可見「覺知心」的語言、文字，豈是僅有的溝通橋樑？哪會是正確的判斷？

善小為之則福聚、惡小為之則德損！

期許正知正見的大乘佛弟子，普將光明傳遍彼端，讓正法久住，世間萬物同受恩澤。
.
.資料來源 : 《正覺電子報第26期》

／

先去輔導室談談吧 沒有想死的念頭就好..
可能要到大醫院吧 很嚴重的話應該是要吃藥的喔

你沒有病，你只是想太多了。要如何改變？ 首先先改變我們的心念即可，心念如何改：


1用「轉」的：例如與朋友參加一場活動時，到時才發現不是你所喜歡的活動，這時心生煩惱，想一走了之，但又不好意思，此時可轉念，既然來了，何不隨喜，大家歡喜自已也就歡喜，此時心態一轉，煩惱即轉成歡喜心，煩惱即菩提

2用「離」的：煩惱的起因大都是心被自已的思緒給沾黏住，產生後續的貪瞋癡等念頭，此時易產生幻覺，嚴重會導致思覺失調。因此當我們的心被沾黏住時，此時必須把我們的心給抽離出來，讓心置於當下的覺知覺察裹，心如何覺知覺察呢？

(1)視覺：運用你的視覺去覺知覺察當下的影像，看清楚它，不去分別它
例如覺知影像的形狀(如學校的細節動態)，不用去分別批判

(2)聽覺：運用你的聽覺去覺知覺察當下的聲音，聽清楚它，不去分別它

例如覺知聖號的聲音(或聽演說)，不用去分別批判

(3)動覺：運用你的身體去覺知覺察當下的動作，清楚感受它，不分別它，例如覺知手腳輕輕移動(如走路運動)的感受，不分別批判


此時煩惱即被你當下的覺知覺察所離去，煩惱即成菩提，

因此當我們的煩惱起時，不須緊張，厭煩，只須要用「轉」，用「離」的功夫，我們的自在菩提(清淨的覺性)就恢愎了。

然而我們也應「相信自已的自覺判斷」才是有智慧的做法。 要如何自覺判斷？這是一個經驗，也是一個智慧覺知：


可用「自覺自悟」法： 請自已誠實正直的「覺知覺察 」：
<< 問自已，最靈 >>


你覺得這樣做適不適合自已，真的適合嗎，那裹適合？

你覺得這樣做對嗎 ？

你覺得這樣做有何優勢，劣勢？ 優勢多於劣勢嗎？


你覺得這樣做是平安快樂，還是更加憂心煩惱呢？


你覺得這樣做讓你孝順了嗎？

你覺得這樣做會傷害到別人，傷人傷已嗎？

你覺得這樣做對大家有利益嗎？


你覺得有其他辦法改善嗎？

你覺得你盡力了嗎？

你覺得你有守到本份嗎？

你覺得整體而言， 是正面的，還是負面的？


惜緣隨緣善緣平常心
祝吉祥大吉祥