一定要開始戒色,不要手淫,也不要看a片也不要意淫,如果有衝動時常是念念南無觀世音菩薩,不改掉自慰有可能會越嚴重甚至影響自己身體健康,面貌猥瑣,長痘痘,鼻炎,失眠,頻尿,尿等待,早洩陽痿甚至是精神官能症或憂慮症甚至更嚴重請看
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也不要在婚前做愛,關於這點可以請女朋友看以上所列的戒色網站憶起戒色,學習網站中所教的戒色方法可以讓自己和女朋友都身體健康 還有建議可以白天到人多的大廟拜拜,求神佛保佑並且要多做善事,不做壞事,這樣會幫助你改善命運也可以幫你更有效的戒掉自慰的習慣,改掉自慰的習慣