10個月寶寶便秘？要如何解決?

便秘，可以說是現代人常有的毛病，尤其像我們女生，又比男生更容易有便秘的情形，一般來說，一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態，有的人可能會更久，但前提是如廁時，沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形，短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次，就算是便秘了。 
~水份攝取不足 
~纖維攝取不足 
~長期久坐 
~缺乏運動 
~生活作息 
~壓力 
~環境改變 
都有可能是原因 

主要還是要多攝取膳食纖維> 
其實，根據醫學報導指出，常見的黑木耳中就含有大量的纖維，包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間，這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少，且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維，更可以吸收部份有害物質，將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。 

我也是在朋友介紹知道這東西,御上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!

水分還有活動量也很重要喔

攝取幫助排便的水果泥會比較有幫助

可以增加水量或是攝取一些幫助排便的水果泥會比較有幫助

像我家開始吃副食品後也有便秘硬便的問題

後來是比較可以幫助消化的配方奶（能恩非水解）

他裡面的蛋白質對腸胃健康有幫助

也有益菌成分..改喝以後比較不容易硬便或是便秘喔

建議攝取一些蔬菜 或是水果 還有水分
或是運動
其實跟大人都是一樣的

我家寶貝也是有便秘的情形
年紀太小也不敢給他亂使用排便商品
後來我朋友拿了一盒樂敏康益生菌
說剛好有買可以先讓我家寶貝用用看
他家小朋友也是一樣有便祕的問題
說使用後真的有改善很多，而且產品很天然
還有通過ISO；HACCP等等國際檢驗認證唷
可以放心讓小朋友使用。的確。就像她說的
我家寶貝用了之後排便真的變的很順暢
之後我也有陸續訂購讓寶貝持續使用
一段時間後連過敏情況都有改善耶
真的讓我放心多了 現在寶貝的問題都搞定了
我真的是一個好媽媽呢。哈>///<。分享給各位媽咪囉。
嬰幼兒每日1-2次。每次1 粒
成人也可以使用。每日1-2次。每次2-3粒
可以改善過敏、腹脹、腹瀉、便秘、、等等情形喔
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嬰兒便秘吃什麼有助緩解？
專家建議小秘方：
　1.對於母乳餵養的嬰兒，可以2～3克的麥芽糖溶在20C.C的開水中，或將果汁加水一倍餵食，一天可使用3次，果汁可選用柳丁或葡萄汁，因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便秘得更厲害。
　2.滿６個月的嬰兒即能吃各種副食品，如發生便秘可用食物來調理（如優酪乳），亦可將蔬菜絞碎與米粥一起煮，還可餵食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
　3.餵食嬰兒奶量過少，也會產生便秘，只要酌量增加即可改善。
　4.運動不足也是嬰兒便秘的原因之一，所以應盡量讓嬰兒到戶外鍛鍊一下。
　5.小兒便秘多因飲食引起，所以平常應避免香燥辛熱的食物，並糾正偏食和吃零食的習慣。
　6.將松子仁、桃仁、芝麻適量絞碎與米煮粥做為副食品。
　7.較大小孩可吃地瓜葉及地瓜飯。

父母親要有正確的態度及方法
　由於嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘，所以，對嬰兒便秘，食物療法是最理想的。使用誘導的方式來處理幼兒便秘的事情，不要造成父母及子女間的緊張關係，這樣反而對便秘的情形更為不利。

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