請問有沒有好的物理治療師介紹？小弟因常年的坐姿和翹腳，搞到盤骨移位，近排想練腹肌但明顯見到盤骨左右不對稱，更發現有時右腳提腿聽到「卡拉卡拉」聲，系迷物理治療師可以幫到手橋正翻正常？

您好 我提供專業資訊請您參考

薦椎骶骨，腰椎骨盤，胸椎，頸椎，頭壳骨、如有沾黏側彎，翻轉，以及全身各關節骨頭 如果有錯位就會卡卡有聲音、 壓迫神經系統，產生氣血循環不好， 新陳代謝就會變差， 會感覺全身不舒服， 如果到更年期時間會更明顯， 需要補充荷爾蒙，鈣質，以及各種營養素， 還要將各關節，脊椎錯位倾斜部分 ，用專業技術導正調理， 才可改善

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祝您 身體早日恢復健康

世全傳統整復推拿 疑難雜症 演講專家 周協利 老師

之前腰痛睇過一個將軍澳物理治療師，佢話我因為盤骨不對稱，令腰部關節同肌肉容易勞損，俾佢用手法橋正完之後，正番好多。佢精通中西治療手法，同運動治療，建議你揾佢指導下，唔好亂做運動，唔係適得其反。
http://www.edr.hk/physiotherapist/info/pun-kai-kwong-kelvin

保持正確的姿勢
下背痛患者必須隨時保持正確的身體姿勢，特別是坐姿。平時可以多使用低枕和硬質床墊及避免會拉傷背部肌肉的一切活動。坐位時，髖關節與膝關節應保持90°角﹔從座椅上站起時，雙膝分開與肩同寬，儘量充分使用大腿及背部的肌肉和上肢的協助。步行時，宜上下肢自然擺動。如有更困難的情形必須請教醫師，醫師會根據您的姿勢給予建議，並糾正錯誤姿勢。
提供网站參考：http://www.pfizer.com.tw/mediacalinfo/2010/03/Page05.asp

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

依照你的敘述，使用筋肉放鬆術，須要一兩次才能復原

看中醫骨傷
god bless jesus love u

可以找個好的專業按摩師，我也和你一樣的情況，有朋友介紹我去做了幾次對腰都聽到「卡卡响」他說我腰間盤錯位了。他現在退休不做了，我現在也沒有找個很好的按摩師。