我媽48歲做導遊，經常穿高踭鞋行路操勞 最近膝頭有問題，站立行路都ok, 但一上樓梯就好酸痛乏力。 睇醫生個醫生話係關節炎，開左好多藥，但食完都冇乜用。 請問我媽除左關節炎之外，有冇可能係其他毛病？平時食野或生活方面有咩要注意？有咩藥可以幫到佢？

您好 我提供專業資訊請您參考

膝蓋痛 有很多原因會造成這樣、腰椎側彎、錯位、第三椎體轉位、骨盆不正、薦椎錯位、股關節轉位、膝關節錯位、偏移 、踝關節錯位、以上各部位、會連線牽引各條經絡痙攣、使各關節角度不對、沾黏、都會引起膝蓋疼痛、腳無力

另一種原因是、關節退化、骨質疏鬆、缺鈣也會疼痛、如果外力撞擊 引起關節移位、筋肉引起痙攣也會疼痛、需要找出病因 出在哪裡、對症處理才可好轉、如果偏執吃藥沒有將各關節、用專業技術調理很難改善

根據我40餘年研究經驗可用 御醫祖傳調理法 調理可改善

世全傳統整復推拿 演講專家 周協利 老師

食深海魚油丸 , 有助消炎同潤滑關節!!!我係幫人減肥 , 之前好多肥胖既客戶都有好多關節痛既問題!!食左魚油丸之後上落樓梯唔再痛!!!

27719951濠師傅

著高踭鞋企同行得多容易令半月板磨損同盆骨前傾，如果公司許可既，叫你媽咪著平底鞋，同埋做d訓練四頭肌既運動，另外有隻叫七海健骼既我阿媽個同事食過話有效，可以試下。

我之前都試過依個情況， 睇左骨醫， 跌打， 照埋磁力共振，話膝部退化， 用左成萬蚊都冇好轉。後來， 朋友介紹去左睇一個物理治療師， 佢幫我評估脊椎同腳關節， 話我成日著高跟鞋，改變左盤骨同膝關節力學， 導致退化。佢之後用中西結合的手法， 幫我鬆番d 緊ge 筋， 教埋我d 針對性既運動， 幾次之後好番好多。
http://www.edr.hk/physiotherapist/info/pun-kai-kwong-kelvin

你可以試試每晚用"白醋"泡腳。

還有你可以到一個網站 "天羅地網", 那裡可以找到治療不同病痛的方法。
例如 "拍腳功" 也是一個很不錯的方法.

"天羅地網" 是一個香港的網站. www.farflunginfo.com.

希望你媽媽身體早日復原; 健康！

關節炎，意思是指關節或關節之間發炎。這種病症有超過100種類別，而最常見的兩種就是骨關節炎和類風濕關節炎。
骨關節炎，特點是關節疼痛、僵硬（尤其是在休息過後情況更明顯）、腫脹及柔軟，患處的活動範圍或會受到限制。
這些症狀可影響患者進行日常簡單活動的能力，如步行、運用廚具或其他器具等。骨骼增生或骨刺可由關節患處的邊緣形成，屆時當關節活動時便會發出咯咯的聲響。
類風濕關節炎，導致的關節疼痛有時可以痛得很厲害。其他症狀還有僵硬（尤其是早上，亦即晨僵）、關節腫脹、肌肉乏力、疲勞、貧血、發燒及體重下降。
類風濕關節炎通常在同一時間影響多於一個關節部位，而且更是對稱位置（例如雙手手腕）。受影響關節可致變形或受損，尤其是在患病時的最初數年。
當關節正處於發炎及疼痛加劇時，患者更可能感到間歇性的火燒痛楚。
自然療法
葡萄糖胺主要能為蛋白聚糖（體內負責軟骨彈性和吸震的化合物）築起保護牆。葡萄糖胺幫助減少骨關節炎的軟骨磨蝕，同時減慢關節退化。
葡萄糖胺被證實能改善骨關節炎患處的關節功能，更減少疼痛、腫脹及關節發炎等症狀的出現。
而硫酸軟骨素則對關節潤滑及供給營養、製造胺基聚醣（軟骨結構的重要成分）至為關鍵，尤其是硫酸軟骨素能有助軟骨對抗承受的壓力負荷（例如跑步等負重運動）。而這成分更可透過抑制酶在軟骨之間造成破壞，從而幫助保護軟骨預防退化。
錳對軟骨及骨骼的製造同樣重要，亦是一種酶的抗氧化劑，保護細胞成分受自由基的侵害。
奧米加3脂肪酸具消炎作用，能減少在關節活動時的關節炎疼痛、腫脹及僵硬，服用高劑量的魚油更能改善類風濕關節炎等炎症疾病。
服用維他命D3亦可減少類風濕關節炎的病發機會。低水平的維他命D3可增加患膝關節炎的風險，更會提高長者跌倒的機會。
飲食與生活習慣
食物過敏或食物不耐症有可能導致類風濕關節炎的成因之一，在專業醫療人員的指導下，在你的飲食餐單中剔除某些致敏食物（如有），相信對關節健康有好處。一般常見的類風濕關節炎致敏食物包括：小麥、粟米、奶類製品、牛肉及茄類蔬菜（如蕃茄、薯仔、茄子、燈籠椒、辣椒）。
亦有研究指出，採取素食有助於減輕及治療類風濕關節炎。
在飲食中包含充足的奧米加3脂肪，亦具有效的消炎效果。好脂肪來源包括魚（及魚油丸）、亞麻籽（及亞麻籽油丸）、芥花籽油及核桃。
而過胖則對關節造成反效果，因體重會令關節更加受壓、負荷更大。建議由營養師助你制訂餐單、加入運動鍛鍊，控制體重令關節不再過度受壓，讓身體再現健康狀態。
運動無論對骨關節炎或類風濕關節炎均有療效，能加強患者的活動性、靈活性、姿勢、肌肉力量及平衡，同時能治療壓力、疼痛、疲勞的症狀。混合運動更能進一步提升靈活性、增強肌肉力量及支持身體進行帶氧運動。
低衝擊性的運動，如游泳、散步、健康舞、舉重、踏單車，相信對治療更有幫助。亦有些初步研究顯示，瑜伽對類風濕關節炎具有一定療效。

去醫院照下ｘ光，唔知有無長骨刺，針對她的病情冶療好些，食太藥對身體唔好！

做物理治療

這是香港很多人都會患有的職業病,因為行路行得多,膝關節勞損,盡可能穿護膝,加有彈性鞋墊,將身體重量減小,減慢退化.

不知道你媽媽有沒有吃過義大利羅達藥廠的維骨力？
我姐是櫃姐已經做20幾年了
之前36歲有出現過膝蓋不舒服疼痛，後來去給醫生看
醫生說是因為工作關係長期穿高跟鞋站立所以導致關節過度磨損
上下樓會有腳無力的情況
有提早退化的情況！！
建議我姐改穿氣墊型的鞋子，平常有時間要讓下肢血液回流（躺在床上踩腳踏車運動）
趁早吃原廠維骨力可以促進關節軟骨修復增生關節液
這樣三管齊下２－４個月後會有較明顯的改變～
我姐的狀況大概１個多月就蠻明顯的！！
您母親４８歲應該需要２－３個月吧～
喔！！　對了，醫生說可以游泳會水裡走路也很好哦！
以上　

因患腰椎病和側副韧帶損傷壓迫神經痛, 并放射膝腿部疼痛,
九成患者以保守方法治療而治癒.

荃灣＂杜仲堂＂以' 整脊點穴推拿' 治療疼痛; 一次見效;
擅長 : 椎間盤突出, 坐骨神經痛, 中風後遺症;
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讓關節少負擔 9大方法
【1】飲食
最重要的就是「均衡飲食」，只要能不偏食地接受各種天然食材，就能攝取到人體所需的各種營養成分。而針對關節保健，雖然沒有文獻或研究直接指出保護關節的食物，不過從關節炎的角度來說，或許可以考慮增加能抗發炎、抗氧化，以及增加膠質與各種礦物質如鈣、鎂、硒等食物。
1. 抗發炎食物：富含ω-3、ω-6的深海魚、魚油；帶有辛味的香料如大蒜、薑、洋蔥、蔥、辣椒等；十字花科的花椰菜、白菜、甘藍菜等含有花青素，都是能抗發炎的食物。
2. 抗氧化食物：富含維生素的柑橘類水果、瓜果類、奇異果、綠色蔬菜、堅果類、紅蘿蔔等。
3. 含膠質的食物：秋葵、山藥、菇類、木耳、豬皮、豬腳、海參等。
4. 礦物質：補充鈣質含量多的黃豆製品、奶製品、大骨；甲殼類中含有豐富的硒，能改善關節不適症狀等。
【2】保健成分
1. 葡萄糖胺：能補充讓軟骨富有彈性的蛋白多醣，增加關節液分泌，讓骨骼間具有潤滑作用，保護關節「不卡卡」，但這適合平日保養或初期關節炎的人作為輔助保健。若已是嚴重的退化性關節炎患者，還是要經由醫師診斷，並選擇最合適的治療方式。
2. 甲殼素：提供骨骼及關節所需營養素，幫助吸收蛋白多醣，以合成軟骨。
【3】減重
體重過重對於膝關節來說是一個非常大的負荷，維持理想的體重才能減輕關節負擔，避免提早退化。建議以BMI(身體質量指數=體重（kg）/?身高（m2）對於體重標準，若BMI過重的人請盡早減重。
【4】復健
當關節出現不舒服的症狀時，不要置之不理，建議至復健科或中醫傷科看診，以復健方式來改善不適。通常急性疼痛時，會以冷敷消炎鎮靜；慢性發作則以熱敷為主，並輔以相關復健器材如紅外線、經皮電刺激等使用，藉以多管齊下治療關節疼痛。平時也能以泡溫泉、泡澡來促進關節處的血液循環，放鬆肌肉、關節，緩解痠痛的症狀。
【5】使用護具
必要時可使用護膝、護腰等護具，來加強膝關節、腰關節的保護力。而冬天護具也能兼作保暖之用，減少因血液循環不佳而導致的僵硬症狀。
【6】改變不對的生活型態
1. 不要長時間坐著不動，在辦公室也可以做做簡單的伸展動作，讓關節有放鬆的機會。
2. 辦公椅的高度應該跟下肢長度一樣，即坐在椅子上的時候兩腳要與椅子呈90度。椅背建議有一凸出物，能讓腰部舒服的靠著，保護脊椎與腰關節。
3. 電腦螢幕與眼睛平行，肩頸關節才得以舒緩不僵硬；低頭族對肩頸關節的傷害頗大，不要長時間低頭玩手機。使用滑鼠及鍵盤時也要適度休息，轉轉手腕關節，使其放鬆，可避免腕隧道症候群。
4. 下樓梯的動作就像車子煞車一樣，車子經常煞車很容易磨損煞車皮，下樓梯則對膝關節傷害很大，應該減少做這個動作。另外，少搬重物、減少爬山機率，都能保護關節。
5. 挑選適合的鞋子，太大或太小都會讓足部及膝蓋受損；女性盡量不要穿高跟鞋，會加重膝關節的負擔。
6. 起床後不要瞬間就站起來，最好先坐一下並讓關節活動，以免僵硬的關節頓時被使用而容易受傷。
【7】休息、按摩
逛街、旅遊時絕大多數人會長時間走路，過度使用下肢肌肉關節，而且身體可能會背負重物，造成腰痠背痛、下肢腫脹。休息對於關節保護是絕對必要的，尤其是平常不動，假日才拼命走路的人，更容易關節受傷。建議休息時可搭配按摩，按壓肌肉以放鬆緊繃的組織。
【8】人工注射玻尿酸
隨著年紀愈長，蛋白多醣、膠質、玻尿酸等含量愈來愈少，軟骨磨損嚴重，關節最終將會喪失軟骨的保護機制，而引發疼痛、退化性關節炎等狀況。近年來，玻尿酸注射已成為退化性關節炎患者最佳利器，玻尿酸是關節液主要成分之一，也是關節液具有黏稠、潤滑效果的原因，它能減緩軟骨磨損程度，避免關節退化，延長關節使用壽命，同時又能被人體吸收，不會有副作用。只是玻尿酸的療效約半年，必須定期注射。
【9】避免受傷
曾經因車禍、跌倒、撞擊等而傷害到關節、肌肉的患者，關節耐受度會比一般人更差，關節容易提早退化。

Yip

可以使用筋肉放鬆術來改善，吃的效果欠佳

上樓梯的時候會引起疼痛。可能的原因是髕骨軟化或外翻導致。要針對此一問題做解決並不是很困難的處理。不過治療方式與流程必須在外翻與軟化的狀態下做處置才會有效。
相關筋骨方面的治療與諮詢。歡迎你到我們部落格來做更深入的探討。

看中醫骨傷復腰椎盤骨
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吃倍力耐
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