哪些運動能提高男性持久力?

2015-11-21 7:11 am
哪些運動能提高男性持久力

回答 (2)

2015-11-23 1:10 am
✔ 最佳答案
睡前和早晨起床前在床上或被窩裏,兩腿自然伸直,稍分開,搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睪丸托握於虎口,並固定陰莖,用余下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然後左右換手,重復一次。按摩時思想要專一,神不外馳,若陰莖勃起,務求克制。收功時,一手托陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。

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2015-11-21 10:15 am
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收錄日期: 2021-05-02 14:09:24
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151120231112AAqXzjO

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