哺乳期可以減肥嗎，生了寶寶後，胖了好多，好多衣服不能穿了，想減肥?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



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生完小後藉由塑身衣的力量回來了，說真的一開始並不太相信一件衣服可以帶來多大的幫助，但是聽完門市小姐的解說和專業度我就決定試試看，穿了一陣子之後慢慢看見變化，肚子變小、腰變細、屁股變翹、連副乳都歸位了，不得不說還真的蠻神奇的，我是穿萊卡兒的上班睡覺都穿著，因此塑身效果越快，一定要持之以恆喔
舒適度方面也不擔心 很透氣也不會太緊 我都穿去上班跟運動呢!
太緊的話對血液循環不好 也穿不住 就也沒用了錢也白花
可以先去諮詢喔 也可以試穿~穿過後再來決定適不適合
諮詢師都很專業也很溫柔喔!

我可以跟你分享我的瘦身經驗喔！！
我原本也是一個小胖妹，用過了許多的減肥方法
每次都超容易復胖的，到後來看到了一位部落客的減肥法
http://bplr827.pixnet.net/blog/post/176558509
我用了她的瘦身方法，讓我在15天快速瘦了6公斤，瘦身的真的超好的
到現在都沒有復胖喔~希望能夠幫助想要瘦身的你喔!!