各位大大 小弟我現在遇到一個窘境 受到12強中華隊好表現的影響 我現在非常的想打棒球 於是乎透過友人 知道了一支球隊 我當初一值都以為他是棒球隊 我也跟他說好下禮拜6要去跟她們練球 就在剛剛他跟我說他們是在打壘球的 我該如何不傷大家和氣的拒絕她們呢?

2015-11-18 4:06 pm

回答 (1)

2015-11-20 1:59 am
  你可以回答他們說「不好意思,我當初沒問清楚,以為貴球隊是打棒球的,後來透過朋友告知才知道原來你們是打壘球,因為我想打的是棒球,造成誤解小弟深感抱歉」,回答前請先100%確定他們是打壘球,以免又誤解一遍。

有任何問題可來信至[email protected]
2016-03-30 3:50 pm
減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果



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收錄日期: 2021-04-21 15:23:07
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