我自己本身的自我要求很高，一些小事情堅持追求我所認為的最好···甚至有鑽牛角尖的程度，雖然是這樣，但我也不是那麼愛多管閒事的人，我認為只要在我能力所及，我就會想要把它發揮到最好，然而我也確實有還算足夠的能力去發揮，以致於養成一再挑戰極限以及嘗試特別的傾向。
但是這幾年彷彿已經到了極限，無論是什麼事情，做起來都心有餘力而不足，訂定的目標也達成的很慢，有些時候甚至就這樣放著不做，然後意識到自己可能已經需要休息了···
去網上爬了相關放鬆的文章，像是可以散個步之類的，但其實我去散步的話基本上還是會有種憂愁的心情···會覺得等等散完步之後必須回去面對接下來的事情的那種感覺····
聽音樂的話，心情會有點空虛，覺得雖然音樂很能帶動我的心情，但是那雀躍的心情也隨著音樂結束而消失，然後什麼都沒有留下···
我也喜歡閱讀，但是閱讀對現在的我來說就像是一種折磨，讀到好的作品，會讓我感到揪心，感嘆那不是屬於我的人生，然後感覺大腦也越來閱讀不下文字，常常一個句子看到一半就會走神····
睡眠的話，其實我本身就是有點嗜睡的人，但對於我來說，通常是因為感到無趣才會想要睡眠···所以現在的我想極力避免睡眠這個活動，因為我認為只要自己還醒著，說不定一切就會有所改善···
我也是個喜歡思考的人，常常一不留神，我的心思就隨著大腦快速運轉，一個接著一個，什麼都能想···曾經我對於這點感到十分驕傲，但坦白說我討厭喜歡思考的自己，因為會思考，所以我不再自由，思考彷彿是種束縛，對於我來說喜愛思考的自己，是那麼毫無保留的表現出自己的心思有多麼的狹隘，受限於自我的框架內，我絲毫不覺得那是件值得享受的事····
現在感覺做什麼事情都提不起勁，跟親友聊天也不再是那麼的快樂，總覺得我已經無法享受那些單純的快樂，充滿負面心情的我，想知道如何才能從心深處感到快樂，戀愛也是件不是那麼甘美的事···我與家人們的感情本身就稱不上十分親密···
總覺得真的累了····
如何讓自己放鬆下來？
2015-11-08 10:59 am
回答 (6)
2015-11-08 10:22 pm
✔ 最佳答案
以往你把事情做到最好是因為你覺得事情要做到最好但事情不一定要做到最好
除非你自己想將一件事情做好,
簡單來說就是自主地想要做甚麼事情吧,
否則能力再好動力也有用完的一天
做甚麼都不起勁,是因為沒有好好思考過自己真正想做甚麼事情
沒有想做的事情,自然沒有動力,也無法全神貫注應付
2015-11-16 4:53 am
自從失戀後,看到路上成雙成對,就格外放閃,嘴巴瀟灑說只是少一個人來愛,但不可否認還是希望可以多多認識新的朋友,
往認真爬文3個月以上,終於找到隱藏在網路中,傳說中的李姐,
在今年3月初就預約來找,果然是口碑相傳,不做廣告的,我排第3次就遇到雙方非常有感覺的,目前是暫停排約,
李姐那邊可以暫停排約1次,會員時間可以展延拉長時間,也在這段時間可以觀察對方.
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2015-11-13 7:50 am
我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，以下網址有影片可看
http://dianetics.nice-read.com
你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
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2015-11-11 12:04 pm
不正確的作意扼殺自己身心靈。
／／＼／／／
「如果我是風，飛過樹梢，雖聽不到聲音，我不在意，只要微風吹過，帶給大地清涼，讓人們如沐春風，人們感覺舒服、快樂就好！因為「真實的我」不以「是否能聽的到」作為自己的存在的，「真我的真實智慧」是遠遠超越世間的五塵覺受，衪是逍遙出任何塵境的！」
詳細，請恭閱［正覺同修會］菩薩慈悲開示：
✪生活中的佛法～ 風兒
與先生返鄉探視重病的公公。
公公看到我們，掩不住地喜悅中帶著深沉的感傷。
公公說：「孩子一個個都去台北了，都沒人在身邊。」老淚也簌簌地滑下來！
人們對於長時間住在一起的家人眷屬，尤其是自小百般寶愛的子女，竟然展翅一個個離開身邊，無法常相伴守，真是活生生的「愛別離苦」，內心感到百般的無奈！尤其像公公逐漸老邁，常年拌嘴的老伴三、四年前也先離他而去；又加上這次洗腎之後，身心感到特別的脆弱不堪；…更是令公公百感交集……。
幾十年前，孩子們個個成家立業遠走高飛，目前只剩老么帶著兩個孫子住在鄉下身邊；這些年來又陸續送走許多左鄰右舍的老友，遲早自己也要面臨死神的拜訪。恐懼與無奈，以及不知死後往哪裡去，更不知如何面對這必然的終點落幕！
也難怪啊！用了八十多年的身軀帶著多重無法根治的疾病，高血壓、糖尿病、心臟病；而且這回因為第4次安裝心臟支架，身體虛弱不堪負荷而引發葯物中毒，接著不得不洗腎，身子骨已經超出掌控，力不從心，腦子只能胡亂空想，過去已矣，未來茫然，隨著時間的無情腳步，不由自主地飄向昏暗不知的終點！不能夠再看到愛孫長大的模樣，曾經擁有的房產財富、骨肉親情，還有美麗的記憶，難道都要棄之腦後？不甘心啊！這一生多麼勞苦的打拼，盡責任，竟然要放手？
是啊! 沒有佛法智慧洞澈生命存有的來龍去脈，對生命的了解僅僅侷限於世間法上的價值，生命就是以「我」，能夠有所覺知、能夠攀緣被我擁有的「我所」，視為存在的意義！
今天在圖書看到一篇「兒童圖解故事」，就與先生做了分享：
「 我是風，我很愛玩
我飛過樹間，發出唆唆俊的聲音，我都聽不到
我飛過花萼，發出花香，我都聞不到
我飛過湖面，激起一波波浪花，我照著湖面，看不到自己
我聽不到聲音、聞不到花香、看不到自己，
所以很不快樂
有一天，門被風吹開了，有一位小女孩陪著我在風中追逐，我感到我很快樂！」
是啊！還沒有到「正覺講堂」上課前，我的心境，也是像上面故事所描述的一般。
可是現在的我，在這所很特別的「正覺講堂」上課後，學到「背俗的佛法」以及異於其他佛教道場教導的「相似佛法」，台北約有2000多位志同道合的同學。經過持續的學習，依教奉行及觀察，覺得如來真實的法教，對於生活中煩惱的解決、心性的改變等，非常實用！佛法的真實智慧，確實可以應用於生活中，因而提昇自己在生活中的免疫力。現在的我心態改變了，不再以從前所錯誤認知的「虛假的自我──能夠見、聞、覺、知的我為中心」了！
為什麼一般大眾會以「見、聞、覺、知的自我為中心」？
因為從小到大，我們所接受的教育，都是強調以能夠看得到、聽得到、感覺得到、知道事物的我為「我」。以這樣的型態，當作是「我」的全部存在；而且最好是以能夠看到、聽到、感覺到、知道「美好」的一切，作為「快樂我」的追求目標；然而活在世上，始自出生即分分秒秒邁向成長茁壯、變異衰老；當體力不可避免的衰退、走入生命盡頭，不能再追求向來認定「快樂的我」之時，當然會面臨悲哀啊！而這種悲哀是建立在「虛假的自我為中心」比照他人還能擁有、實現快樂的種種而産生的！
然而到「正覺講堂」上課後，卻聽得竟然有另一個「真我」存在；而這個人人都具有「平等的」「真我」，衪卻不知道自己的存在，祂沒有世間法上的出生與死亡，自然也沒有來去，所以是永存不滅，才被稱作「真實的我」，所以衪的神通廣大，無與倫比，也超出我們有限生命的想像！
學習寬廣無邊的佛法智慧與心量以後，將「虛假的自我」轉依於「真我」的真實體性，現在內心的體會是：
「如果我是風，飛過樹梢，雖聽不到聲音，我不在意，只要微風吹過，帶給大地清涼，讓人們如沐春風，人們感覺舒服、快樂就好！因為「真實的我」不以「是否能聽的到」作為自己的存在的，「真我的真實智慧」是遠遠超越世間的五塵覺受，衪是逍遙出任何塵境的！」
因為學到「真實我」的體性與本質，試著以擬人化的語言表達是：
「無形無相真實存在著，所以『我』聽不到、看不到、沒有感覺五塵！『我』不知道自己的存在，也不在意『我』的存在，然而卻是『無比自在』！『我』有著能納百川的廣大心胸，樂於為人在所不惜地、無所求地奉獻所有的一切！」
＊
如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）
正覺各地講堂：請上網查察 佛教正覺同修會全球資訊網 http://www.enlighten.org.tw/
正覺教團－正覺各地講堂 http://www.enlighten.org.tw/mission/3
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「如果我是風，飛過樹梢，雖聽不到聲音，我不在意，只要微風吹過，帶給大地清涼，讓人們如沐春風，人們感覺舒服、快樂就好！因為「真實的我」不以「是否能聽的到」作為自己的存在的，「真我的真實智慧」是遠遠超越世間的五塵覺受，衪是逍遙出任何塵境的！」
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參考: 華嚴聖境故人來 http://penitent321.pixnet.net/blog
2015-11-11 9:55 am
抑郁 看中医清肝
god bless jesus love you
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2015-11-08 12:35 pm
https://youtu.be/78l_cVN0ZpY
https://youtu.be/MhLaPVNiPlc
性格與心情除了先天遺傳及後天環境影響與飲食也有關係，可能是不飽和脂肪酸濃度太低造成！攝取含不飽和脂肪酸的健康食物，可抗憂解悶，如：酪梨、核桃、杏仁、腰果、花生，動物性雞油或植物油、魚油等，及富含維他命B1B9、B12、D，鐵、鋅、鎂等的食物，聽音樂做運動也有助於改善身心平衡。
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收錄日期: 2021-04-28 15:40:10
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151108025945AAuVVyL