心情常常很沮喪 想要得到快樂 但又不知道怎麼快樂 感覺很痛苦 ...?

很多事情放不下，遇到想沮喪的事情，就覺得必須要沮喪，但沮喪之後，還是沮喪，有沒有別的情緒入住呢？

小事情也嘗試讓快樂入住，每個人對事情的接受程度都不一樣，也許是課業，也許是人際，也許是家庭，有時候碰到一個點，就過不去

自己無法接受的事情讓自己無法快樂起來

該發生的事總該發生的，不能接受的事情註定讓自己難過，嘗試接受一些事情的發生，然後做自己能做的事情

不要思慮太多，因為太多變化了，你總看不見未來會發生什麼，就像你上一秒不知道你下一秒會難過一樣

解決眼前，之後發生什麼事情，再說了

快樂是一天，痛苦也是一天，痛苦久了，更應該要做出好一點的選擇

對於各種狀況，很難定義它是好是壞，能過關就好

主要是自己選擇做了什麼樣的應對，遇到值得開心的事情，但自己想沮喪，也沒得開心起來，全看自己

要換個角度思考自己無法接受的事情，面子太高就把自尊放低，要求太高就把理想放低，做不到就把腳步放慢，只要能過關就好

小妹我也很多問題，但會思考說，如果一輩子這樣過的話，我得人生意義何在，問題終究是要解決的，解決不了的也就只能接受了

天無絕人之路，有時候只是自己用壞心情去面對了許多事情，要堅強一點，才能發覺自己的小確幸

抑郁看中医清肝
尋找耶蘇便能得著快樂
god bless jesus love you

https://youtu.be/78l_cVN0ZpY
https://youtu.be/MhLaPVNiPlc
性格與心情除了先天遺傳及後天環境影響與飲食也有關係，可能是不飽和脂肪酸濃度太低造成！攝取含不飽和脂肪酸的健康食物，可抗憂解悶，如：酪梨、核桃、杏仁、腰果、花生，動物性雞油或植物油、魚油等，及富含維他命B1B9、B12、D，鐵、鋅、鎂等的食物，聽音樂做運動也有助於改善身心平衡。

什麼才能帶來真正的開心呢？

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當您對生命中「真正的領航者」具足信心，願意在這位「對於生命有實證」的善知識的引導下，不再認取「假心」為「真心」時，在「不再認假心的我」為「真心的我」時，那個「真心、真我」的尋覓之旅就可以發動啟航，在您的利樂眾生的大願、大力發心之下，必然得到佛菩薩的加持，很快就會找到您自己的「真正的領航者」──衪非常的具足與圓滿，依靠衪快樂地航向真正的開心航道！

詳細，請恭閱［正覺同修會］菩薩慈悲開示：

✪生活中的佛法~真開心(上)

前一陣子，常聽見年輕人掛在嘴上的是：「開心就好！」韓劇中的一句台詞：「一定要幸福喔！」早成為韓劇粉絲們耳熟能詳的祝福語.至於哈林臾澄慶的「dont worry ,be happy!」還不時在大家口中哼唱！電視上有一個訴求本土觀眾的維士比飲料廣告，最後的「ㄚ…福氣啦！」更是因貼近底層民眾心聲而名噪一時……

這說明了追求快樂、開心、幸福，不是年輕人的專利，而是涵蓋老中青三代、男女兩性、各行各業共同的心聲，芸芸眾生所求何事，不外就是滿足一己情性的需求罷！人隨著身心的成長與社會化的過程，情性的發展也有其階段性的轉進，但整體來講，每一個階段的情性滿足，都需要透過遊戲來完成。童年時喜歡的是扮家家酒之類的遊戲；青少年則開始了追逐明星偶像等遊戲；到了青年期則喜好體力活動如運動、飆車，也開始了異性交往；至於壯年則進入婚姻、親子、工作、社會等角色扮演遊戲；及至老年則轉變遊戲內容，如參加國內外旅行兼買藥、號子裡投資老本兼消磨時間、公園裡各種康樂活動中尬一角兼交朋友聊天、當然一定也少不了要固定到醫院中報到拿藥……


如果以上這些人生戲碼不讓遊戲者覺得開心，為什麼大家要一窩蜂地進場呢!?然而大家真的開心嗎?!小朋友、青少年的快樂，很快就會終結；某某大少飆車一時的快意可能換來一場車禍後傷人傷己、毀人家庭的悲劇；家家有本難念的經讓開心變得越來越不容易；至於工作領域中的開心時間往往很短，提心吊膽的時間多，因為爬得越高摔得越重！而到了老年，其實能玩遊戲的本錢已不多，回顧起前大半輩子那些小小的快樂時光如此易逝，就開心不起來了……


原來人的開心遊戲就像愛麗絲夢遊仙記般看似繽紛有趣卻不真實，醒後才知道一切都是夢幻一場。然而人們想開心難道錯了嗎！？其實這句話問錯了，如果把問句改成：「人們會不會追求錯誤的開心方向了！？」這樣好多了！如果以上這些內容不能帶給人們真正的快樂與開心，那什麼才能帶來真正的開心呢？


想要探索真正的開心，就得把開心的意涵先界定清楚，當我們說開心時，一定是因為有一個心，這個心有感受，能夠領受眼前的情境，當心與情境相接觸時，產生了感受，而這個感受如果是順於心意的，我們就說這樣叫開心，一直以來我們都需要這樣的開心感覺。但是可以領受情境的覺知心，它有一個特色，就是它會隨著情境變化而改變感受，必須藉著各種遊戲繫住如猿似馬的心，如果暫時沒有目標可以攀緣，心就會漫無目標而覺得無聊、苦悶、發慌，所以覺知心永遠不會真正的快樂，因為快樂的強度將會隨著時間與情境的變化而成等比級數下降，就像吃口香糖一樣，剛入口嚼起來清甜有勁，不一會兒就淡然無味了，需要ㄆㄟ，吐掉，然後再來一片！如果這樣的心就是我們真正的心，那麼我們怎麼可能真正開心呢？

請續恭閱：
✪生活中的佛法~真開心(下)

http://penitent321.pixnet.net/blog/post/220006427-%E2%9C%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%BD%9B%E6%B3%95~%E7%9C%9F%E9%96%8B%E5%BF%83%28%E4%B8%8B%29


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如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂 　http://www.enlighten.org.tw/mission/3


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　　我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，以下網址有影片可看

http://dianetics.nice-read.com
　

　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。