太極強健身體真的可以嗎?

太極始於中國，揉合了藝術，技術，技擊，自衛，養生，醫學，氣功等於一身，使練習者身體強健、舒筋活絡，關節靈活，並能增強集中力及自信心；同時加強內臟運動，故此一直深為追求健康身心的人士所愛戴。 不同年齡及體質的人對太極有不同的需求。 按照你的情況，應該是可以的，太極並沒有限制年齡問題，最近我看到這幫年輕人將太極揉合了舞蹈, 與音樂搭配得剛剛好...你有興趣的話可以參考一下。

凡運動都可以使人得到益處,但是切忌操之過急,尤其是要懂得預先從事熱身運動;因此中國武術太極拳是稱得上頂尖的武藝,剛柔並濟,除了可以練武之外,還可以平衡身體不易跌倒,由於總共有一百零八個招式,所以可以增進記憶力及舒活筋骨.
Yip

每天也看到公公婆婆去做,應該可以吧!

你信太極可以隔空推磨不就真的可以哪~~~



不過,
大家有沒有什麼好介紹啊?


等一等......
自問自答賣廣告的騙人片斷就會出來了 ~0^

可以的,只要你有耐性和恒心.氣和血是人運作的根本,氣運用得好,對身體非常有幫助

您想太多也太在意別人的看法 , 太極拳可說是從小到老都可學習的運動 , 環境夠大打整套拳 , 環境不足也可原地練習 , 全看你自己當時的狀況 , 身體弱更適合慢練 , 將身體的腿力與核心肌群的耐力慢慢培養出來 , 身體自然會好 . 太極拳自陳氏源出 , 後人發展出 楊 , 鄭 , 吳 , 孫 , 趙... 各家均有其始祖傳承的精華 , 端看你自己比較喜歡那家套路 , 有了目標 , 就下定決心好好 , 慢慢 , 有耐心的練 , 太極非一蹴可幾 , 雖然明師難尋 , 但總要踏出第一步 , 你才有所收獲與比較 , 但入門時要注意身架 , 避免因不知 , 體力不足 , 師不明 , 造成運動傷害(任何運動若不注意運動科學 , 運動傷害都會造成) , 網路 Youtube 有很多影片可以參考 . 此外並非如你看到的外在 , 太極拳其實是有武術技擊的內含, 拿陳氏拳來說你會發現它與台灣比較廣泛的楊, 鄭氏不一樣 , 流傳的說法它是保標拳 , 那你說那會是老人的運動嗎 ? 希望你有個好的開始 , 找一套自己喜歡的拳 , 離自家近的 , 一起加入喜歡太極拳的行列.

你不好

太極拳招式繁多,練習過程需要保持專注, 令到身心意合一。而且越是打得熟練，越要“先在心，後在身”，專心於引導動作。長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善。因此練習太極拳的人, 即使是年紀較大的長者, 也能保持頭腦清晰敏捷，記憶力良好。所以你才看到多數老人家學,其實這個不分年少年老的.

人始終會老。
最重要是身體好。

每種運動也有不同好處, 不妨試試