外油內乾過敏肌適合用的基礎保養組合？

你要的肌膚保養相關重要資訊

可以參考這裡

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希望回答對你有幫助

如果回答的不好，也希望你海涵，我已經盡力了

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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你只要照一個原則，不管用哪家的保養品前提是不過敏，再來就是夏天控油、冬天補水就能夠照顧好肌膚。

外油內乾，問題在角質層根本無法具有適當的含水量。皮膚的水庫與油田，
分司不同工作。改善皮膚缺水的問題，與改善皮膚太油的問題，是兩種完全
不同的工程，需要的元素是不同的。

而從皮膚保養能提供的協助來說，改善缺水問題簡單，改變出油問題較難。
定時「去角質」是重要的關鍵。

韓系的藥妝都走自然的路線
比較沒有會讓肌膚刺激的成分

過敏肌最好不要抹太多有添加物的保養品、什麼加Q10、加什麼玻尿酸有的沒的都最好不要~就基本的絲瓜水、蘆薈霜就好了~洗臉會推薦露得清。