關於這幾天常令我很煩惱的事 希望有人能告訴我該怎麼做?

你和我以前的個性真的很像，常常別人只要對我稍微冷淡一點或是講話稍微敷衍一點，我就會覺得怎麼辦我是不是被討厭了，然後我就會開始想想自己是不是有對他做過甚麼事情讓他不開心，心情也越想越糟糕。
坦白說這樣子過生活真的很累，我覺得我們應該都是屬於容易緊張兮兮的人，我個性也非常害羞，所以我在很多方面總是很吃虧，而且我以前真的非常非常在意別人眼中的我，所以我總是想辦法把自己的個性包裝得很完美，對待朋友，就像你現在對待你的朋友的方式一樣，我不敢說出真心話，所以我交不到真正的朋友。後來我積極改變自己的個性，現在我有一個要好的朋友，也比以前快樂很多。
我覺得你要改你的個性，雖然不是一下子就能做到的，但是你要相信自己，給自己很多勇氣!人生就麼一次，這麼短暫，其實我們沒有多餘的時間可以浪費在胡思亂想上，我覺得想要改變現狀讓自己活得快樂活的實在有兩個很重要很重要的原則:
1. 真誠的待人(超重要 (ง ˘ω˘ )ว
少一點戒心，少一點防備，少一點猜疑。把你心裡想說的話勇敢的說出來，你真實了，別人才會是真實的啊!
翻譯家傅雷說過一句很又意義的話，他說:"一個人只要真誠，總能打動人的，即使人家一時不了解，日後便會了解的。"他還說:"我一生做事，總是第一坦白，第二坦白，第三還是坦白。繞圈子，躲躲閃閃，反易叫人疑心，老實說，只要態度誠懇、謙卑、恭敬，無論如何人家不會對你怎麼樣的。"所以說真實的對待你身邊的每個人吧!因為你的真實會留下真正應該留下的人，也會讓你看清誰是你不該花時間去在意的人(˙﹏˙)
2.要有被討厭的勇氣(也很重要 (ง ˘ω˘ )ว
其實當你開始真誠待人的時候，你就需要有被討厭的勇氣，事實上有一本書就叫座被討厭的勇氣，超推薦的喔!但是在看書之前，請你先看看一篇文章叫:"你有被討厭的勇氣嗎?阿德勒心理學家帶給我們的六個人生小革命"(參考資料那裏有連結)一定要耐心看完喔!這篇文章在我的低潮期時給我很多勇氣和力量，也成為我改變的動力。
打了這麼多，希望你有耐心地看完喔(我打了一小時(`・ω・´)但是我不會覺得累，因為打這篇文章我很開心，我希望你可以努力去慢慢改變自己，還有要相信自己，要樂觀一點，最後希望你每天都能比昨天更勇敢更快樂的活著!加油!!(´・ω・` )/

你跟我有點像，不同的地方是我得失心不重，而且後天養成一個樂觀的個性(不這麼做我會被打工的壓力擊垮)

其實，你跟越多人相處後，你會發覺到，對你來說很傷人的話，其他人並不會這麼認為。而且真正跟你要好的朋友甚至會包容你。假如還是不安的話，那你最好事先提醒對方說你要講一句有點傷人的話。不要什麼都不敢講。 有時候靜靜地聽朋友聊天也是可以的，有困擾也向朋友抒發一下吧，其實你也可以和你的朋友講講你的個性，讓他們更加了解你。我覺得你可能莫名讓他們對你產生距離感，畢竟你整顆心似乎都在想著別人的感受，忽略了自己，讓朋友無法認識真正的你。

我也是那種會胡思亂想對方是不是喜歡我的那種人，但我有自知之明，知道自己長得還好，所以只能自己腦補(抽泣

我國中時期跟你一樣，常因為一件小事不開心，但之後我發覺這樣不行，好難過，於是我會勉強自己凡事往好處想，之後又去打工，迫使我把樂觀的功力加速提升，搞得現在我朋友說我是個過於樂觀的人= =但事實如何只有我自己知道。

雖然上面的朋友說做自己最重要，但該改的你還是得改，畢竟以現實做考量，你以後將面對更多的人，不過我們還有時間，首先你先嘗試表達自己的想法，不管結果如何，但通常都會有人回應你，除非你講的話沒人聽見。告訴你，不要什麼都不嘗試，當你跨出最初的那一步，接下來就輕鬆多了。人在面對未知的結果總事會設很多假設，讓自己緊張，害怕。

有任何問題隨你問，我很樂意和你聊。

我已經放棄跟人相處了.
在這之後除了一個人有點痛苦之外,
神ㄇ問題都沒有吧
這樣比起來乾脆做自己,被討厭還好點
至少會有一兩個人跟你很好

我覺得不需要這樣，如果因為別人的一句話或是別人的一個眼神導致自己一整天都不快樂，這樣自己起不是吃虧嗎?別人一點都不在乎，還可能只是自己隨便脫口而出的一句話，結果你自己放在心裡擔心難過那麼久，對方卻忘記了，不覺得自己很傻嗎?座子幾，是找到最適合自己的朋友的最好方法，覺得自己在和朋友相處時，本該快快樂樂毫無拘束的，結果卻因為害怕對方不喜歡你，所以把自己弄得很拘束，這樣你快樂嗎?

放寬心...患得患失
你可能因為很重朋友...深怕傷害朋友...甚至失去朋友....
所以...你對每句話..所有的言行舉止..看的很重....其實沒有這麼嚴重....
只要...將言語好好的自我管理好......朋友不會因為一點小事跟你鬧分...
下次你可以說...."如果我說話有傷害你的地方..可以說出來...我沒有多注意"
他們會直接跟你說....

「成功從改變習氣開始」，因而使得我不得不時時的自我反觀，今世的我，從何時長養起染污的習性？省思自我，何時開始染污的習氣，習慣成為理所當然，使得身、口、意的造作，一再呈現出貪染的習氣；例如愛取自我保護的利益，對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態，愛現、又顧慮於別人對自己的評價，計較於自我面子問題，長養成不利於自己與他人的錯誤習性，而這些習氣一再反覆地出現，不斷重覆這種相同過程的造作，最後這種運作心行模式，成為一種直接的反應。

【然而「人類習性」的擺脫，若没有親近正確善知識的調教，是不容易發覺與改進的。】


【然而「人類習性」的擺脫，若没有親近正確善知識的調教，是不容易發覺與改進的。】


詳細，請恭閱正覺 菩薩慈悲開示：

生活中的佛法~習氣(上)

曾經不斷地思惟著人所潛藏的「習氣」問題，並且日以繼夜不停地在腦海裏盤旋思慮著：到底人的「習氣」長養是從何時開始、是怎麼樣熏染而來的？

首先我是這樣的觀察到：自從我們出生到人世間後，因為在每個人所居住生長的環境中，受人們所教導的學習、認知的方式不同，以及自己在熏習其間的個人主、客觀既有因素的左右，就這樣一世一世的造就出應對世出、世間法的「習性種子」，受這種「習性種子」所主導的慣性力量，身、口、意行就在不知不覺中被牽著走；眾生就不斷的在「習性種子起現行時」，再次以習氣種子所現塵境為真，少有經過思惟淨化，甚至也不知如何正確如理的思惟而符合生命實相，就又在所顯現的諸塵境間一味地執著取捨，所以就會因個人累劫來所曾播種下的種子的差異性，而使得善法日益增益，惡法也逐日增長廣大，這就是一般人多是依內在習氣種子的慣性力量而有形之於外的諸行，猶如只要在大地上播種下各類不同「種子」，經過陽光、空氣、水、人為照顧等等諸多助緣，有朝一日，一旦因緣成熟時，自會開花結果，然而我們可以觀察到，雖播種下同一個「因」，但「緣」的千差萬別，開花結果也是不盡相同的；所以我們也就不難推知，每個人獨自擁有的一方心田，只要在自我的一方園地曾種下某種心念種子，這個起心動念的「種子」已經被埋入自我的心田中，即已經在心田中種下了「因」種，所以地藏經才會說「起心動念都是業」，如此「業因」將來遇緣成熟就會現起善、惡業行，緊接著我們又把現起的業行當真，就習慣上隨著它的善、惡勢力而有相對應的回應，所以我們的生命現象多半總是不離在善、惡習氣力量的誘導下而展現出，如此這般的作為總是不出前因的善、惡而引發出的良性循環或惡性循環，除非真心想修行者，有所覺知生命的虛妄與真實，才會漸漸跳脫習氣的擺佈，凡事不再都以自我為中心，漸次的改正以往多以利己的考量為出發點而真正的做到「回應的種子」都是利人利己的善法種，要求自己凡有起心動念都一直維持著自他雙利的良性循環。但是，事實上，無始劫來的無明不知生命真相，因為長期以來對生命真實的無知所長養而種在八識心田中的「習氣種子」，總是没有得到適當的改善，又被帶到下一世、下一世、下一世、無窮無盡的下一世滋長壯大；既然已經欣聞佛智，我們總不希望自己就這樣生生世世一直被無明習氣所籠罩著，而無法改往修來吧？如果是這樣，該是何等令人難過的事呢？！您說是不是？

所以心裏總是想著，既然此生有幸能熏習到正確的人生知見，已確實了知並如實的驗證了世間法的無常不真實，對於世間法的執愛，已經有了不同往昔的心態，所以為何不藉由此生好好修除「習性種子」，不要再任隨「習性」慣性力量運作而隨波逐流，不應該再掉落入只有一世供我們使用「能覺能知的假我」境界中，因為能覺知的我，只有一世暫借我利用而已，到下一世，已渾然忘了這世的所學所有，又有一個全新的能覺知的假我供我使用，所以我為何要堅固的執著每一世都無常的能覺能知的不實的假我呢？甚至被假我擺佈而痛苦不堪呢？只希望每一世都能藉由能覺知假我的正念分別與定慧等持力量，來轉化潛意識我的不良「慣性習性」，這樣才能使得八識田中所執持的種子漸為清淨，而展現出好的身、口、意行；同時也為了下一世，再來娑婆世界時，能夠親近善知識學到佛智廣利人群。

然而「人類習性」的擺脫，若没有親近正確善知識的調教，是不容易發覺與改進的；就以眼前所觀察體會到的事實來看，大多數人過的生活，往往離不開「習以為常」的模式，這難免受「理所當然」自以為是的想法影響，當然這又不知不覺中掉落入潛意識我的習氣中，這實在是無明眾生不知道依靠「真正的我」的緣故；尤其在現代的教育方式下，主張小孩同樣擁有應有的「人權」，所以從小對小孩子的不捨調教與竉愛，更令難調伏的習氣少有改進的機會，反而更助長習氣坐大了，因而造成時下的「年青人」流行著一句話：「只要我喜歡，有什麼不可以？」這樣的心態就是被習性作意的念頭帶著走，而令能覺知的意識假我配合分別相關作業，當如此的習性洶湧趨使下，又在從小没有正確教導下，就任由習氣像滾雪球般越滾越大，最後幾乎演變到不可收拾的地步，其實這是因為人類不自知真我，而任憑潚灑只有一生一世的「能覺知的意識假我」，認假我為真我的在苦中作樂所致。

自我圈圈中打轉，由於深受這個眾生自以為的「我」所拘繫，不知不覺中就陷入「我所貪捨」的情境中，一步步都是深陷迷途之網而不自知，甚而耗盡一生的追求「我所貪愛的一切事物」而無法自拔。因而若能聽聞、了知、進而深思這些「我所」與「能覺能知的我」的虛妄不實，就算今日功成名就的榮耀，也只是過往雲煙；若能如此的省思，就知不再值得浪費生命做過度的名聞利養追求。

任何人、事的成功與否，無不與個人習氣的好壞有著密切關係，所以才有一句話說：「成功從改變習氣開始」，因而使得我不得不時時的自我反觀，今世的我，從何時長養起染污的習性？省思自我，何時開始染污的習氣，習慣成為理所當然，使得身、口、意的造作，一再呈現出貪染的習氣；例如愛取自我保護的利益，對於事情發生時所產生的逃避、不肯面對的心態，愛現、又顧慮於別人對自己的評價，計較於自我面子問題，長養成不利於自己與他人的錯誤習性，而這些習氣一再反覆地出現，不斷重覆這種相同過程的造作，最後這種運作心行模式，成為一種直接的反應。

人的一生中如果没有遇到真善知識教導，將對生命認知不正確的知見轉易，將不如理不符生命實相的習氣汰除掉，就會令錯誤知見以及惡劣習氣種子一再落謝在八識田中，使自己生生世世因習氣種子現行而不自覺的不斷投入習氣中，如果没有依據宇宙大覺者 佛陀的教示而予以察覺虛妄而照見真實，據以將惡種改易成善心種的話，人類就會被根深抵固的惡習氣拖累而不停地在六道輪轉。因而想到這裏，非常慚愧懺悔自己過往對生命的無知以及認假為真損人不利己的習氣。



請續恭閱：

生活中的佛法~習氣(下)

http://penitent321.pixnet.net/blog/post/220004924-%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%B8%AD%E7%9A%84%E4%BD%9B%E6%B3%95~%E7%BF%92%E6%B0%A3(%E4%B8%8B)

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如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂 　http://www.enlighten.org.tw/mission/3


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我也是這樣 常常因為有人的行為很在意 因為不擅長想話題 幽默感不夠讓人感覺很疏遠 只能說不要去在意他人或許比較輕鬆

你跟我一樣~我也是一個很容易多想，還會煩惱到睡不著的人~~但越長大，你會明白，想再多也沒用，而且不要去在意別人的眼光，因為做得再好也是會有人討厭你，做得再不好也是會有人喜歡你的~可以去多找自己的興趣做一些會快樂的事~~做自己是最重要的，不要失去自我~加油

你不覺得~你太過於重視他人的眼光嗎~???
人~~都得是一個樣~~你是什麼樣~~就會招來什麼樣的朋友~~!!
所以~你自然會變的好像都是自己的問題~~然後又一直找答案來困擾自己~~
換個方式~~~生活的方式~~善用自己的時間~~去做益於自己的事~~
別人怎麼看~~你永遠無法滿足的~~~所以~~答案~~在你怎去過自己的生活~~~當你做好了自己~~那麼~~該出現的~就會出現~~~

每個人都是獨一無二的，不用在意別人的眼光，當你在意別人的眼光時，你或許會迷失自我，因為你在意，所以你會朝著他們所期望的方向而改變自我，做自己吧，那個獨一無二的自己

以前沒有的煩惱，以後也會沒有。
現在的困擾，長大後就雲淡風輕了。無論何時的困擾，再過一段時間，看起來都不是事。
反倒是你的身體素質，會影響一輩子。
會運動的人沒有人討厭（除了嫉妒以外）
不用害怕丟臉，因為運動健將都是從丟臉和誇下海口開始的。

人還是要多愛自己一點
做你自己最實際
合則來 不合則去
不須要強迫自己迎合別人
如果環境跟周遭人事無法改變
那就盡量少接觸吧

　　我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，以下網址有影片可看

http://dianetics.nice-read.com
　

　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

送你三個字
做 自 己
你管別人怎麼想?自己開心最重要
還有有時候就讓自己神經大條一點
他真的受不了你的話他會...
1.直接跟你說，你再改就好了!這種朋友值得交
2.不理你之類的，這種人你還管他就是你自己的問題了
加油喔!

妳太過於在意別人的看法與想法了

他們看到的只是表面上的你

並不是內心的你
如果是你的朋友一定看的見

傷害妳的人把他們當...氣球吧！

一戳就爆！

https://youtu.be/78l_cVN0ZpY
性格與心情除了先天遺傳及後天環境影響與飲食也有關係，可能是不飽和脂肪酸濃度太低造成！攝取含不飽和脂肪酸的健康食物，可抗憂解悶，如：酪梨、核桃、杏仁、腰果、花生，動物性雞油或植物油、魚油等，及富含維他命B1B9、B12、D，鐵、鋅、鎂等的食物，聽音樂做運動也有助於改善身心平衡。

我的line:mikuxiku,我陪你聊聊，我知道你想表達一些事情，也想吐吐苦水，放心雖然我是男生但是我還不削作小動作（這樣反而。會讓你怪怪的吧，哈哈）

其實只要不要想太多就可以了 別人無心的一句話 其實不需要看在眼裡 ''做自己''最自在~
不然傷的最重的人會是你自己 別人根本不痛不癢啊 加油哦