夏天頭皮敏感應該要怎麼保養頭皮比較好？能推薦夏天頭皮護理方法?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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我是用眾鼎-植原的洗髮精和護髮素，每天用洗髮精來洗頭(天天洗沒問題，因為不含矽靈)，洗完之後擦乾，再用護髮素抹在髮稍，用手指輕輕按摩，順便促進血液循環，大概用了一、二個月，就有看到原本禿禿的地方有一些細毛長出來，掉髮的情形也改善了很多。

眾鼎-植原洗髮精的功用就是將頭皮徹底清潔，並清除毛孔分泌過剩的油脂，調理頭髮使頭皮更加健康
護髮素內含的草本萃取精華可調理頭皮及頭髮的健康、可防止髮絲分岔、髮絲斷裂

他對這蠻有研究的

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頭皮敏感來自使用不良產品与清潔力太強

台灣屬潮濕的氣候，更容易悶熱流汗，所以在洗髮精上會建議你使用清爽型及針對頭皮保養的洗髮精，最重要的是洗髮精必須是不含矽靈成份。

隨著年齡、季節變化、生活環境或壓力都會逐漸老化喔～所以頭皮跟臉部肌膚一樣，都要選擇適合的清潔品，現在很多專家都建議使用不含矽靈成份的洗髮精，因為一般市售的洗髮精多含有矽靈成份，容易堵塞毛囊以致於角質無法正常代謝，時間久了之後容易會有頭皮出油、頭皮癢、頭皮屑、掉髮、長痘痘或有頭垢味...等相關的問題，更嚴重的甚至會產生脂漏性皮膚炎。


建議你可以參考【日本超人氣La Beaute】的洗護產品，並建議你除了洗髮精之後，每週可以幫頭皮去角質一次。以下產品是我買推薦朋友使用過的，確實有改善喔～您可以參考看看：


１、【La Beaute】日本超人氣明星商品．莎朗蒂亞佩 頭皮潔淨洗髮精(頭皮去角質專用洗髮精)
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◆頭皮專用洗髮精，能夠深層洗淨一般洗髮精不能洗淨的地方，溫和的去角質，改善易出油的頭皮


【產品特色】
●一週使用一次的頭皮專用洗髮精，能夠深層的洗淨一般洗髮精所不能洗淨的髒污，溫和的去角質，改善易出油的頭皮。
●長期使用，更能明顯感受到頭皮的乾淨清爽感。
●頭皮就像女性的臉蛋，需要去角質，是最最溫和的頭皮專用洗髮精。


２、【La Beaute】日本超人氣 無矽靈 沛蕾菲美容洗髮精 / 美容修護液https://tw.bid.yahoo.com/item/100055885796


◆洗後清爽蓬鬆，含有３２種玫瑰花萃取精華，是開店至今的冠軍商品，適合台灣黏膩氣候環境的一款洗髮精。


【產品特色】

●來自日本國內超人氣話題的６大不含矽靈洗髮精。
●配方中含黏蛋白及32種奢侈美容成份，能從頭髮內側立即修補，使頭髮和頭皮更美麗、健康。
●洗後質感連專業美髮師也給予肯定，溫柔修補受損的頭髮。
●最適合台灣人髮質的一款洗髮精，洗後清爽又蓬鬆的效果，是氣候潮濕地區的首選洗髮精。
●富有彈力與柔靭的髮質，就是沛蕾菲能帶給大家不同以往的體驗。



文章分享：

１、【頭皮保養】頭皮易出油 醫師建議慎選洗髮精
http://s134786.pixnet.net/blog/post/197534820


２、【頭皮護理】您知道頭皮也是需要保養的嗎？
http://s134786.pixnet.net/blog/post/198203997



以下是其它使用者分享的經驗，供您參考，有任何問題歡迎提出來

http://nigi33kimo.pixnet.net/blog/post/103787044-%E3%80%90%E7%BE%8E%E5%A6%9D%E3%80%91%E4%BE%86%E8%87%AA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%80%8Ela-beaute%27%E3%80%8F%E6%B4%97%E9%AB%AE%E7%B2%BE~%E7%B4%B0%E8%BB%9F%E3%80%81


http://jennieschen.pixnet.net/blog/post/38804925-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B4%94%E6%B7%A8%E2%97%8Fla-beaute%27%E8%8E%8E%E6%9C%97%E8%92%82%E4%BA%9E%E4%BD%A9%E2%97%8F

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