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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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伯朗外澳海景咖啡館前沙灘：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號

相關網址http://pianokiss.pixnet.net/blog

『阿琴姨民宿』近羅東夜市，每房800元，地點房間安全簡單便宜舒適！二樓透天厝，像是旅遊住朋友家！

相關規定：

1.精緻雙人房每房800元
包棟價3200元

2.羅東夜市旁

3.不提供早餐，住宿附近許多傳統、西式、中式早餐等........

4.客房設施：數位電視、冷氣、窗戶可開、舒適枕、暖被、被墊、熱水瓶紙杯(位於公共設施)等

5.近羅東觀光夜市、接近眾多景點，門前專屬汽車和機車停車位(自行車可停置室內)。

6.阿琴姨旅宿為樓高二層之透天厝，樓層均有公共活動空間。

7.進房時間15：00退房時間翌日12：00。

8.館內設施：廁所、流理台附沐浴乳，洗髮精和吹風機提供衛浴清洗，但請自備牙膏、牙刷、毛巾及刮鬍刀等。

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小孩上學後，會不會擔心他在學校的安危呢？
上安親班，會不會擔心安親班漏接呢？
怕小孩划手機傷眼睛
又想知道小孩在哪
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