本人喜歡打棒球 但是到國三之前都不算真的摸過棒球 從現在開始想玩 不要說投球 我連傳接都傳得很爛 打擊也不會 全部的位置也只有想當捕手 跑不快 投很爛 打更廢 我這樣子還可以打棒球嗎? 我是從小就有興趣 但我怕別人笑 所以從之前就沒真正摸過 最近才真正在打 請問要怎麼丟球才會快?

　　從文字上來看應該是你在協調性上面出了點問題，網路上有很多關於協調性訓練的文章及影片，所有運動都適用，所以你不要看到這是籃球隊或這是田徑隊在做示範就以為跟棒球無關，錯了！建議你長期先把協調性練好，找之乙組球隊加入，讓裡面的隊友指導你，不然你只在這邊問或網路上問，沒有身體力行你還是只能呆呆站在起點。

　　中華民國棒球協會首頁右側有教學影片，可以去看看
　　http://www.ctba.org.tw/

　　有任何問題都可以來信[email protected]

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

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做任何事都是起頭難
且在學習的過程都須付出心血
才有可能達成目標
你有興趣學習又何必在意他人的看法
只要具有熱血
勤加練習的話
將來也能成為棒球好手

初級傳接球自我練習法:

可以找個有牆壁的空地
在牆壁上畫個一公尺寬的四方塊(最高點約與腰部同高)
然後將球投擲在四方塊內
投傳球的距離可自定
由近而遠慢慢的增大傳球距離
當球彈回來時
在哪裡接到球
就在以那個點再向牆壁投球
重複為之
久之則能有效的增進投傳球技能
球速也能夠想對的增快

而關於投打的基本練習
如果你有興趣的話
可以參考前回答者所提供的"中華棒協"之影片專區
內有投傳球與守備及打擊練習之詳解
想必會給你不少的幫助

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