體脂肪怎麼減???

2015-10-15 2:12 am
體脂肪怎麼減?

回答 (2)

2015-10-15 2:35 am
✔ 最佳答案
以下幾種方法:http://tcnnsp.com/
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只 吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤
10.十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
11黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
本人推薦前4項,我都試過的,有效果,但是不可過了哦,食譜減肥是很快,但很容易反彈,所以在食譜減肥的同時應該適量運動,減肥後要吃清淡的,不能馬上就暴飲暴食了
我給你分享個我自己的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你http://tcnnsp.com/
2016-11-03 2:28 pm
高雄阮綜合醫院 Easy So曲線管理中心 現在有瘦身課程免費體驗ㄧ次 經臨床實驗證實,腰腹2週約6-8次可減少3-5cm腰圍 大腿ㄧ隻各減少1-3cm 利用被動式的運動方式,針對局部肥胖進行有效改善,安全無副作用

收錄日期: 2021-05-02 13:49:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151014181201AApbWL0

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