前幾天我去跳遠結果失誤了 右腳整個打直的落得到現在過一個禮拜還在痛 一開始只要抬重物或上樓梯就會酸和無力 最近練田徑好像又更嚴重了 連走平坦的路都會感到酸而且無力 請問這可能是受什麼傷?

擠壓傷.出力方式不當,使外力反作用力造成筋骨.肌肉損傷,需要多休息尤其不要做蹬腳的動作.幾天後還會痛的話就要舒解筋骨.活血化瘀.板橋南雅西路二段78之2號 張師傅 0955742986

任何受傷都會產生[凝血，凝氣=黑青]。會停留患處。如何讓這些[凝血，凝氣=黑青]先排除。之後再後續的動作?如果[凝血，凝氣=黑青]沒有排乾淨?這樣所產生的後續問題?效果不彰。受傷之後。必定有[凝血。凝氣]。只是量多與少。如何讓[凝血，凝氣]排除體外，讓受傷點恢復正常。
把癥結找出，給於疏通排除[這需要技巧，方法，方式]。方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。痠痛要治本，不治標。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[FB金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言或先諮詢. 祝你早日康復。[FB金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}

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這是運動傷害,最好是看骨科醫師,不要延誤醫療黃金時間,祝你早日康復!

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病除了醫療也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治
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任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。
受傷未獲得專業確實的治療是好不了
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士
教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
FB專業 https://www.facebook.com/lifegoodlife

這是非常典型的挫傷。建議治療此類問題需以水性材質的消炎吊膏進行長時間的貼敷才會有明afrmbc的作用。
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