我對武術有興趣 ，但是在有一次跟人討論對招的情況下發覺，雙腳沒辦法靈活的活動，而且身體好僵硬 ，沒辦法像其他人一樣靈活 ，請問該怎麼訓練才能跟別人一樣靈活 ？？
回答 (12)
2015-11-11 2:05 pm
✔ 最佳答案
把招式練一百次 ，然後練核心
2016-08-12 5:02 am
沒有經過訓練的身體，一對招一定會是僵硬的，找一門有興趣的武術，跟隨老師學習，自然會有所改善的。
2016-06-19 1:33 am
這通常是沒有熟練造成的問題，再不然可能是你的身體有什麼問題，只有極特殊的情況下，是你因為對方造成的。
建議你先看一下醫生，再看是不是自己熟練度不足的問題。
特殊情況則是在於你和對手的修為問題
建議你先看一下醫生，再看是不是自己熟練度不足的問題。
特殊情況則是在於你和對手的修為問題
2015-12-16 2:37 pm
打馬步
2015-11-12 8:57 am
請找老師練 肢體動作就是要練的
2016-06-04 7:36 am
功夫者網站去看看。
每招練它一星期。
你再不會…那就認了吧。
(人家教的正反五花，雙三節棍袖鞭九節鞭通用唷…)
每招練它一星期。
你再不會…那就認了吧。
(人家教的正反五花，雙三節棍袖鞭九節鞭通用唷…)
2016-04-16 8:32 am
需要做腳部的肌力訓練和一些輔助訓練，靜態的重量訓練也有幫助。
2016-01-13 4:47 pm
可以嚐試去練八卦掌，練的好的話步法滑溜，身法靈活。
2015-12-03 2:02 am
多練練久就能夠靈活了
2015-10-18 4:21 pm
你好 ，不知道能不能幫你改善狀況。如果願意試一下，來這聊聊，覺得OK你再練習看看。
收錄日期: 2021-05-03 02:58:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151011181803AAiCX3C