腳踝扭傷 內翻 在學校走樓梯不小心踩空（下樓） 右腳腳踝就扭傷了（聽人說這是俗稱翻船） 從扭傷到今天10/11號已經是第六天 走路也不覺得痛，但是蹲下或是腳踝往內彎 都會覺得痛 腳目前有消腫，不知道這樣最慢多久會好。 還有想請問現在只有稍微腫腫的是否可以泡熱溫水。?

如果沒有發炎就可以泡溫熱水,少負重,至於什麼時候會好就不一定,你因該有傷到韌帶,如果情況一直這樣沒有好轉,建議你找師傅處理.板橋南雅西路二段78之2號張師傅0955742986

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祝您 身體早日恢復健康

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任何受傷都會產生內出血。只是量多與少。這些[凝血，凝氣]要先排出去。沒有排除，堆積卡住，後果問題很多。所以先把此[凝血，凝氣]排除，才能做後續其他處理。沒有排除，效果不彰。所以把癥結找出，給於疏通排除。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除，吸收不到食物或是藥物，效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言或先諮詢. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}

一些偏方也許可解疼痛,但是腳踝扭傷內翻是嚴重受傷,最好是找骨科醫師,不要拖延, 以免耽誤治療,醫師專業能診斷出癥結,做最好的治療,祝你早日痊癒！

筋絡損傷所致
可熱敷
並用阿是穴鬆筋術處理
即能快速改善
祝順心

通常來說，疼痛與姿勢障礙的不適感超過連續性的三天有所不適的話。就要進入治療階段。否則未來會留下舊疾。治療上會更加困難。
當舊傷變成活動時的異響時。你一樣不能久蹲或是跳越。但平時行走卻是還好的。那麼其實你會覺得自己好像沒事了但又好像怪怪的。未來再想治癒會花更多的時間才能達成。建議你使用水性材質的消炎吊膏貼敷於踝部。幫助結構性消炎。直到你蹲姿與跳越都無異狀。才算真的痊癒。相關筋骨損傷的任何疑難歡迎你到我們部落格來做資詢。

是的，可以泡溫泉，但對傷勢沒有幫助
使用傳統療法，筋肉放鬆術，通常一次可以改善

熱敷僅能舒緩問題並無法達到治療效果

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了
目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。
踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
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