想懷孕的疑問，有什麼該吃或不能吃的?

如果本身不是燥熱體質，可以常吃溫暖食物
因為子宮是需要溫暖的環境來孕育胚胎，若是天寒地凍 胚胎如何生長？

有吃冰的習慣一定要改，甚至白蘿蔔、西瓜水梨、海鮮這類寒性食物也要少吃

飲食多吃些有加薑、龍眼乾、紅棗、枸杞、紅糖、桂圓等溫暖祛寒的食物
像是喝薑湯、紅棗桂圓茶、暖薑滴雞精，讓身體隨時保持溫暖
尤其現在快邁入冬天，如果手腳冰冷嚴重喝薑湯對暖身效果很好

除此之外也要多找時間運動
瑜珈、仰臥起坐也行，因為運動能促進血液循環，讓血液流達末梢
不僅改善手腳冰冷甚至對於改善體質也有用

我想應該就是均衡飲食 多吃蔬菜和補充優質的蛋白質
不要吃加工食品或是燒烤炸辣的食物
準備懷孕的期間就可以補充葉酸
還有很多人都會喝滴雞精養卵~ 市面上有賣想孕滴雞精可以調理，
有一些藥材就能幫助調理身體的~

但食補也只是輔助，平常飲食均衡攝取也是很重要!
妳可以在MC後多攝取一些富含天然雌激素的食物
像是黃豆、山藥、青木瓜等等，
當然補血的食物也可以多吃像是牛肉、櫻桃、豬肝等等
下圖可以參考看看

1.均衡飲食
2.不要吃冰品冷飲傷害子宮
3.比較寒的水果也不要吃太多
4.多吃些補血的食物
5.補充葉酸還有滴雞精養卵

也可以去看看中醫調身體，
有些人也會喝滴雞精養卵補身
效果也是都很好，滴雞精我是喝田原香
然後盡量不要吃冰的，營養還是要均衡才行~
月經後煮點補血的補補身子，除了喝四物湯之外也可以喝補血補氣的花旗參滴雞精
或是泡紅棗茶來喝也是蠻不錯的 還有多補充葉酸
老公就叫他多補充鋅或是海鮮~

準備要懷孕的話
其實飲食均衡就很重要囉
尤其是三餐要正常
少吃點油膩的東西
多補充蛋白質:滴雞精、雞湯、魚湯等等
吃麻辣鍋也不行喔XD

日常作息也要規律
不要太常熬夜
還有要多做運動
最好養成每天運動的習慣

最好要保持一顆正面積極的心
對受孕也是很有幫助的喔

想懷孕首先要先生養精蓄銳1個月以上,即1個月不能行房,也不可自慰射掉精子,因為男性的精囊需兩週才能達到飽滿,沒有飽滿的精蟲,甚至精蟲不足較不易受孕,禁慾期間最好多做小腿運動,增強小腿肌肉的收縮力,因為男性的高潮射精須靠小腿的力量,如果缺乏運動,小腿無力,會影響射精的力道與數量,甚至會抽筋而影響行房

禁慾期間雙方多食蛋白質食物,魚類比肉類佳,因為魚類的蛋白質高又容易吸收,且膽固存低,不致因吃太多肉而影響心血管,而魚類蛋白質偏鹼性,可增強男性精蟲的活動,生男機會更高,魚村多男人就是常吃魚的關係

冰冷ˋ油炸ˋ辛辣ˋ刺激食物應少吃,尤其是菸ˋ酒勿碰

勿熬夜,遠高熱,尤其是男生睪丸部位盡量不要接近31度以上的高溫機具或爐灶,以免精蟲熱死

最後是性交技巧,女生必須算準排卵期,3天內接受精蟲,因為卵子在子宮內只有3天的存活率,男性的精蟲則只有2天的存活率,所以需把握授精期,受孕機率才會高

想生男生時,女性可在行房前先用蘇打水或直接用清水沖洗一遍陰道,減少陰道的酸度,因未陰道分泌的是乳酸菌,容易殺死過境的精蟲與細菌,而男性的精蟲嗜鹼性,怕酸性,容易在陰道內被殺死,造成生男不易,女性的精蟲則比較抗酸性,所以有些人生了一堆女生,甚至連生都不生,不知到問題發生在自己,卻一昧責怪老婆,非常冤枉

想生女生則不必沖洗陰道,只要外陰部洗淨即可

如果只純脆想生孩子,性交時須特別注意技巧:
1.先在體外做愛撫,不要在陰道內摩差,只要使男性達到高潮即可,女生盡量避免高潮,以免陰道內的乳酸菌急速分泌出來,影響精蟲的游行,等到男性急欲射精時,再插入陰道內射精,想生男,盡量插深到子宮口,將精蟲射到子宮口,使男性精蟲可以縮短游行路程而搶先受孕,,,想生女則不要插入太深,不要直接射精到子宮口,因為男性精蟲游行較快,但怕酸,讓陰道內的乳酸淨殺死男性精蟲,留下女性精蟲得以有較高的受孕率

2.男性射精後不要立即拔出陰精,以阻擋精蟲立即流出,降低精蟲在陰道內的數量,造成受孕困難

3.為了增加受孕率,這樣的技巧可實施2~3天,尤其是排卵中間那天一定要實施

說得較露骨,但這是我的經驗,請勿想歪,我生兩男1女,婚前曾請教過醫生,所以把經驗轉知與您,希望對您有所幫助,願您早生麟兒,龍鳳胎更佳!

我想均衡飲食比較重要啦
想懷孕就可以多補充些葉酸
喝想孕滴雞精養卵
還有記得不要吃冰冷的
可以去給中醫看看~

參考看看

吃女人四寶
有興趣加我

少吃冰的
這對女生來說很不好
更何況你是要準備懷孕的媽媽
東西更不能亂吃哦