每星期日運動一次能不能減肥？急，想減肥?
2015-09-22 12:40 pm
我現在77公斤，是一個中學生。最近好討厭自己個身體，所以打算減肥。由於星期一至五都要返學，所以没時間做運動，加上屋企附近没有地方運動，頂多有一條好斜的鈄坡，行一次大約要15分鐘。我打算每星期日去大尾督踩三小時單車，能不能減肥？如果可以減肥，我會每星期去。跑鈄坡對減肥有没有效？我打算每天凌晨去跑然後返學。好討厭自己的身體！
回答 (2)
2015-09-24 2:12 am
我自己也是沒什麼時間運動的人，卻又很愛看電視，因此我都想辦法利用看電視時間動一動，我會利用看電視時做一些瑜珈，另外，家裡有一台健身車 https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godcome&q=C149-024&search_type=cust_product_id&min=&max= 我也都會看電視時運用，關鍵是能轉移注意力，讓你不覺你正在運動，不知不覺多做一些運動量。 或是在洗澡前做一些有氧運動，然後去洗澡睡覺，也很不錯~ 有人說，時間就跟乳溝一樣，擠一擠還是會有的!! 想辦法同時做一些運動吧!! 加油~
2015-09-23 4:32 am
像我自己是買回家自己在家使用儀器L320
前陣子發現醫院減重中心都在使用的儀器
EASY SO 跟L320曲線雕塑儀，只要躺著就能幫我消耗熱量
做過實驗使用<立康體雕儀>40分鐘相當於=跑步1500公尺=150下仰臥起坐
人體實驗證實，一週5次維持2週可以達到腰腹減少3~5公分的效果(因人而異)
推薦你被動式的運動方法
EASY SO/L320 曲線雕塑儀打擊深層的頑固脂肪
不需要吃藥、打針，是屬於非侵入性的瘦身方法，最安全又有保障!
主要用來 復健、止痛、塑身
塑身方面分成3階段
第一階段 <<軟化>>軟化脂肪
第二階段 <<燃燒>>消耗脂肪
第三階段 <<定型>>鍛鍊肌肉
這是我目前使用過安全又有效果的塑身儀器，你可以打電話過去詢問…
免付費專線:0800-300-543
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2015-09-23 3:01 am
多運動一定有幫助
收錄日期: 2021-04-20 16:00:29
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150922044027AAfSGIl