有什麼減肥方法可以安全健康不復胖呀？

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造成肥胖的主要原因是「塞車」，是食物在身體裡面塞車了、排不出去，堆積久了就會在身體內腐敗、發酵，進而造成腸胃不舒服以及肥胖等等。

只要飲食的順序與態度正確，你不可能會發胖，想胖也胖不起來，記住我說的，瘦的人不一定健康，但是健康的人一定瘦。

既然問題出在食物的順序，那麼熱量、代謝根本都不是問題，因為只要吃什麼東西，身體吸收該的養分後就排掉，不塞車滯留身體內，那還需要運動幹什麼？還需要吃減肥藥、做手術或是忍耐節食嗎？

跟你分享我的減肥經歷，我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手都搆不太到屁股。
最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。
這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？
 
我現在體重是70公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。
現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心得吃、愉快得吃，就瘦了。
 
四年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。


不是打廣告～～只是推薦您看書裡面的內容而已
不是在賣書～～去圖書館借來看不用花錢

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法
完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的

可到這裡看看《一定瘦》的簡介：
www.toshop.tw/ediso


您不用節食、不用挨餓、照吃照喝；
不用運動
不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品
不用吃生機食品
不用吃減肥藥
不用喝精力湯
也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、
瑜珈體操、甩手動腳……

只要改變「飲食習慣」即可

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！



先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名



就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

http://adf.ly/v7lwL



他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"



因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購



如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的



有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了～

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！



特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家



我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的



平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理



『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已



觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/v7lwL




















































































































































































































































































































































































































































































































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前幾個月也是想減重，而朋友有推薦我＂Beauty小鋪的動動膠囊＂
目前自己是食用大概兩個月多，一個月大概瘦3公斤左右，效果蠻不錯
它是從脂肪最多的部位開始瘦唷~
也可搭配夜動動，這樣等於是一整天都持續代謝～
以上是我個人的分享囉
我都在這購買的，給你參考　http://www.pcstore.com.tw/sellbeauty/M19856497.htm

你可以到桃園市南平路上的彥靚診所了解3B8減重療程喔~
網路上口碑和CP值都滿高的，讓你可以調養健康又能瘦身
我是覺得不錯啦～且蔡醫師的指導方式也都有效！
希望你可以和我一樣健康瘦身

我也是對減肥一直都有困擾的人
嘗試很多種減肥方法總是失敗
直到認識萊卡兒 穿上第一件人生的塑身衣才改變了我
塑身衣不僅可以雕塑身上的脂肪回歸到正確的位置
讓身形更漂亮 可以無形之中讓你越來越瘦
穿上後也時時刻刻的提醒我我必須變漂亮才行!
一點點的緊身也讓平時食量很大的我也吃個7.8分就飽了
不知不覺中少攝取了很多熱量 積少成多 幾公斤輕輕鬆鬆就減下來
也越來越接近我的黃金比例 不僅瘦也要瘦的好看 瘦對地方
比例好視覺效果就有差!
當然維持也是需要運動和飲食方面的雙管齊下效果更好
不管什麼減肥方法 都不可能讓你能夠肆無忌憚的大吃下去的
只要找對適合可以一直維持下去的方法就一定可以的!加油!

《健康快速的減肥吃法，超級推薦!!!》

１。少澱粉，但餐餐都要吃澱粉，量少點就可以
２。少碰加工的食物，像是餅乾、飲料、麵包
３。宵夜能不吃就不吃，若要吃消夜，三餐中就要減少一餐
４。食量很大的人，可以試試看吃飯前先吃顆蘋果或是喝杯豆漿
若真的是超大或是超級會嘴饞的體質，那麼也可以試試不傷身的抑制食慾減肥產品
５。多吃蔬菜水果還有健康的肉，反正多吃天然的食物就對了！不會胖又可以吃的爽

《健康快速的輔助產品》

有兩種狀況適合搭配輔助品，一種是減肥過程遇到停滯期。怕會影響到減肥的意志，所以可以搭配具有代謝效果的輔助品。
一種是又胖又會吃，一開始飲食習慣還調整不過來，可以搭配具有代謝跟不會讓你吃過多食物的輔助品。
我用的是中北藥妝的減肥產品，作用就是抑制食慾跟提高代謝，因為我的狀況屬於後者

剛開始吃，很快就能讓旺盛的食慾飄到千里之外去了！！所以效果還不錯
可能吃飯前先吃點沙拉、水果，就很容易飽，正餐當然就會吃比以前少約一半的量。
因為很飽了，加上也不大會想吃，減肥前愛吃的零嘴通通都不會再吃！！
具體的提高代謝效果，其實要用完一個月後才會有真正感覺，因為體脂肪降下來了！！

他有加可以減少體脂肪合成的配方，也有放可以增加能量消耗的成份，所以除了體重數字下來了，身型也跟著變得緊實
但都有吃到原形食物，所以減肥的過程完全沒有瘦到胸部

站上體脂計，因為體脂肪跟內臟脂肪都瘦了，曲線也有出來，連瘦下來後的肉也是緊繃的，不是鬆垮垮的
只是吃減肥產品算是最下下策的方法，實在是減肥到心灰意冷或是意志力不夠堅定再吃也不遲

《健康快速的促進代謝法》

認真刮大腿四側方向，一星期絕對能瘦大腿！就是俗稱的刮膽經膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊
所以只要想辦法把肝經疏通後，大腿囤積多餘的脂肪就會一並消除了。刮肝經一般是由上往下刮。一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。