我非常喜歡打球,我現在高2，我現在174公分56公斤，我朋友都說我太瘦，我想要變胖，但都胖不起來，我也沒什麼肌肉，之前打球手斷了修習了一年爆發力和彈跳力也都變弱了,有誰可以幫我解決這些問題，拜託大大們了。?

[匿名]

2015-09-16 12:56 pm

回答 (3)

素妍

2015-09-17 10:53 am

✔ 最佳答案

均衡飲食 多吃肉類 蔬果 澱粉類少吃 因為還在成長期 建議不要做重量訓練 一般訓練就好 不要造成舊傷

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文彬

2015-09-28 3:46 pm

去看棒球大聯盟 你就知道該怎樣做

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[匿名]

2015-09-16 12:57 pm

http://is.gd/1xMz4o

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收錄日期: 2021-05-03 01:12:33
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150916045635AA2oF5R

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