運動問題 運動前喝開水或綠茶 300~500Cc,運動喝奶昔，普卡配鮮奶，參加賀寶芙有氧運動，私人教練 叫我二兩餐喝奶昔 中午正餐，在家運動前喝一杯運動後在喝一杯，晚上運動在加喝一杯，來的時後運動完還可以在喝一杯 ，不就一天喝四杯了，我很不想喝太多一天喝二杯就狗了?
2015-09-13 3:02 pm
大家覺得我要安照教練作，還是安照自己做
回答 (1)
2015-09-13 3:06 pm
✔ 最佳答案
當然是自己的~每個人的身體~體質~對東西的容忍度都不一樣~量的多寡~由身體決定~ˇ
收錄日期: 2021-05-04 01:30:35
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