最近壓力大,失眠、半夜常常會醒來?

2015-09-07 4:56 am
但我不想看醫生還有吃藥,運動平常也有在做,還有其他建議的辦法嗎?

EX: 食療 天然的方式 之類

回答 (1)

2015-09-08 4:57 am
✔ 最佳答案
你要不要試試看睡眠撲滿
不吃藥也不打針 放在床邊就好
我有買給我爸跟我媽
這是他們使用後的心得

我爸的使用感想:
41歲 張先生 金融業
在使用睡眠撲滿後,覺得身體變輕鬆, 改善腰酸背痛, 心情愉悅
因為自我要求高, 沉重的工作壓力, 常常感覺身體僵硬、全身痠痛,
不定期會抽空去跑步, 平常也會補充健康食品, 不過因為睡眠不夠, 改善不大,
在使用睡眠撲滿後,覺得身體變輕鬆, 改善腰酸背痛, 心情愉悅, 現在睡眠時間仍然不多,
卻有足夠精神體力面對每天繁重的工作


我媽:
45歲 王小姐 醫療相關
使用睡眠撲滿之後,很明顯感覺加倍的熟睡度, 即使半夜醒來, 也能很快再入睡,
早上起來也更有精神,我之前工作壓力大, 經醫師診斷自律神經失衡,
讓我即使身體很累, 也很難入睡, 好不容易睡著了,
卻容易因為一點聲響醒來, 且醒來後要入睡就更難了,讓我感到非常困惱,
每天晚上要睡覺前, 就開始擔心今晚又睡不著了, 週而復始, 開始有心理壓力。
沒想到使用睡眠撲滿之後,很明顯感覺加倍的熟睡度, 即使半夜醒來, 也能很快再入睡,
早上起來也更有精神,真的是神奇。

我自己也覺得有用
對於釋放壓力
紓壓 很有幫助
參考看看囉!
希望對你有幫助

這裡有詳細相關介紹
http://sandalphon.com.tw/#products
參考: 自己跟家人經驗
2015-09-07 5:10 am
吃藥只可治標不能洽本, 先找出壓力源頭, 只要釋放壓力便可解決失眠。

收錄日期: 2021-04-18 00:10:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150906205628AAcRIIk

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