殷帝打12強需要大聯盟同意嗎？

　　其實我個人觀點認為，陳偉殷在本季打完，與金鶯的賓主關係就有待觀察，我想像陳偉殷以今年這樣子的表現來看，沒受傷已經是陳目前最大的優勢，相信會有其他球團開出複數年合約給陳，那就要看金鶯有沒有要繼續與陳維持賓主關係，或者是已經鎖定某隊的某位投手，或是想培養自家農場球員，那陳也可以做沙盤推演，回國打１２強，把自己水準提高，但對旅外已經爬得很高的球員來說，尤其像大聯盟等級，基本上都不會回國效力，只因為怕受傷，這是一場賭注，賭贏了，就是自己在國際賽表現亮眼，且沒受傷，賭輸了，輸球或受傷，是已經是走投無路之計。

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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