停滯期復胖怎麼辦?

我是吃這些減肥的http://tcnnsp.com/ 1、早餐：豆漿壹杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗。3、晚餐：素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥壹小碗。壹個星期吃壹次。另外，每個月用舒泰清清壹次腸，排排宿便。此外，每天堅持30分鐘的跳繩運動。我堅持了2個月，瘦了5、6斤左右。雖然不太明顯，但是不會反彈，所以繼續堅持下去。妳也可以試試看http://tcnnsp.com/

停滯期間復胖，一般都是吃錯了的關係

重新依照這幾點吃東西就不會有問題：
１。少澱粉，但餐餐都要吃澱粉，量少點就可以
２。少碰加工的食物，像是餅乾、飲料、麵包
３。宵夜能不吃就不吃，若要吃消夜，三餐中就要減少一餐
４。食量很大的人，可以試試看吃飯前先吃顆蘋果或是喝杯豆漿
若真的是超大或是超級會嘴饞的體質，那麼也可以試試不傷身的抑制食慾減肥產品
５。多吃蔬菜水果還有健康的肉，反正多吃天然的食物就對了！不會胖又可以吃的爽

試試看這樣一個月，若還是沒瘦，那麼就是增加運動量或是搭配瘦身的輔助品使用

輔助品這塊我用的是中北藥妝的減肥產品，作用就是抑制食慾跟提高代謝
剛開始吃就有很明顯抑制食慾的效果了
比如這餐吃完，可能要等6~7個小時才會覺得想再吃點東西，而且吃東西吃一些就滿容易飽了
但都有吃到原形食物，所以減肥的過程完全沒有瘦到胸部
站上體脂計，因為體脂肪跟內臟脂肪都瘦了，曲線也有出來，連瘦下來後的肉也是緊繃的，不是鬆垮垮的，所以也比較沒有停滯甚至是誇張的復胖問題

而增加運動量的部份最好找健身教練幫忙，因為他們可以根據你現在的狀況搭配最適合你現在的運動量

也可以參考網路上很有名的一休減肥，裡面有好多減肥資料可以參考