有沒有辦法讓自己睡覺不再作夢?

回顧你自己所做的夢，會發覺夢中的 情景/片段，部份是與你的所見所聞相關。其中不少會是本身的經歷，也會夾雜有親友的糟遇，及/或 從不同媒體(電影、TV、報章刋物、….) 得來的資料；因 這一切都巳經過你的 眼睛/耳朶/神經線等，「影印」及「儲存」到「腦袋」中。

睡覺的時候，人的肉體在休息，但大腦或多或少仍在活動中，有時候會到「資料庫」取料，給你製造故事 --- 夢。 當中或真或假、有合情合理的、也有慌謬怪的，皆因這一切都是在不太清醒的情況編寫下來的。

由此可見：
(1) 日間過得越平淡，夜間造夢的機會就越低，
(2) 真是疲倦才去睡覺，可促使大腦也累得不懂活動，乖乖的伴你好好的睡一覺，
(3) 心境平靜，以及良好的睡眠環境 --- 空氣流通、室温適中、….. ，也會有助於大腦跟你一同睡眠。

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此外，個別人士或會有自己引致做夢的特別理由，建議你在每次做夢後做些反思；
例如：
(i) 過去的一天有甚麽特別？ 忙嗎？ 有很多事情發生嗎？
(ii) 睡覺前做了些甚麽？ 有看電視嗎？ 有吃宵夜嗎？
(iii) ……. ？

分析綜合，你極可能找出可以令自已「減少造夢的生活模式」。
試試吧！

人類的大腦記憶就像一台電腦 當電腦關機時 如同睡覺 雖然不動 可是記憶體還有資料 會隨時因為某種刺激啟動這些資料 所以人類睡覺作夢算是正常反應 睡覺時 眼睛會轉動 眼皮會輕微睜開 耳朵也會監聽四周的環境 守護生命的主人 大腦是身體的僕人 身體才是生命的主人 睡覺是[僕人在睡覺]不是[主人在睡覺] 所以睡覺時 你仍然會感應小強爬過你的身體 你可以不必用眼睛看就能打到這隻可惡的傢伙 生命就是這樣神奇 所以 台灣人喜歡灶神也喜歡造神 到處都是神佛廟宇塔樓 到處都有鬼怪幽靈的傳說 人類是一種聰明過度然後變笨會被詐騙的奇怪生物
被詐騙的人都自以為很聰明 多數是反政府人士會被詐騙 因為大腦意識反政府的人 認為政府很霸道 所以會強制凍結你的存款 我說得沒錯 像我這種挺國民黨政府的藍軍從來不曾受騙上當 綠營被嘲笑是無腦春蟲族群 就是證明這個說法 美國人最聰明 所以只有經濟犯罪 沒有詐騙集團 全世界只有台灣人會做這種事情 聽電話會去領出存款交給歹徒 台灣人有很多的被害妄想症 焦慮恐慌症 股市恐慌症 恐懼中國症候群 以及高學歷的精神病 這些都是台灣人睡覺失眠的原因 你或許不知道 人類在深度睡眠時才會做夢 深度睡眠才能放鬆身體肌肉 讓血液循環正常達到修護細胞的功能 睡覺不做夢是短暫的睡眠時間 睡眠品質不良才不容易作夢 睡覺時不要想明天的工作 不要想過去的心情 躺在床上放空一切 就會睡得跟豬頭一樣 豬頭不知死活將至 所以能安穩睡覺 如果你把一隻豬頭教育誠讓他知道生死是什麼事情 這隻豬頭會食慾不振 會胡思亂想什麼時候會被抓去宰殺變成豬肉 死刑犯能安穩睡覺是因為 這個人已經無可救藥 殘害別人的生命還能夠安穩睡覺 所以 人類這種生物 受過教育有善惡觀念 自然就會有抑制犯罪行為的大腦意識壓力 會有抑制貪念的心理壓力 正反都是壓力 正面壓力就是良知 是慈悲心的壓力 正面壓力太大時會自殘 反面壓力太大時會殺人 鄭傑就是這種反面壓力太大的惡魔思想 導致情緒失控 可以視為一種邊緣性人格障礙 大腦意識接收太多錯誤的思想毒素 把人命當作畜生處理 當別人要他的命的時候 他又開始怕死 可見鄭傑不是殉道者 也不是精神疾病 更不是被社會放棄 而是他自己放棄自己 自己不尊重生命卻也輕忽別人的生命 人類的生命和動物一樣 重於泰山也輕如鴻毛 對人類世界有貢獻的人的生命價值不是那些匪類的生命能等同交換的 所以處決一個死刑犯不等於殺人 也無法等值交換那些對世界有貢獻的人的生命價值
當你了解佛法無邊時 你自然會安心睡覺 不管颱風地震有多嚴重 躺在床上讓心靈去翱翔宇宙天際 不要理會這世間那麼多的貪嗔癡 不要被異性的魔力汙染你的靈魂 不要被金錢慾望殘害心靈 你自然能夠瀟灑走這一回人生的光明大道

人幾乎無法避免不作夢，
而大部分人醒來後能記得的片段通常只是幾分鐘的腦部活動而已。

我猜其實你的問題可能是淺眠與對於夢的記憶深刻吧？
這主要原因就是睡眠品質不好
建議睡前３、４小時適當運動一下
平日盡可能不要小憩與含酒精或咖啡因飲料　
如果是心理因素造成的
身旁沒有人可傾訴
建議經濟能力允許的話還是找心理醫師聊聊吧！

這是很難的，會做夢或許精神不好

調整風水 吃安眠藥 多運動 放鬆心情 聽輕音樂

死了才沒有夢

http://vions.net/?fromuid=695613

會做夢都是因為身體累

什麼都不要想 就可以了

這是跟睡眠品質有關係
還有就是睡前接觸到比較基定的事情
這樣晚上都比較多夢