暑假做甚麼運動最好?

不同的運動，增加運動的多樣性，做起來沒這麼悶。可以今次跑步，下次打羽毛球，再下次行山。約埋朋友就更開心la。
kickboxing 都係唔錯既選擇，YouTube 有好多kickboxing 既片，係跟住音樂做拳擊及踢腿既動作，我自己都係係屋企一面睇一面跟住做，不過做之前記住拉筋，唔係好易整親。

籃球，跑步，游泳，羽球，跳繩，跳舞，這些都可以讓自己瘦下來，也幾乎都可以讓自己長高，千萬不要運動過度，作息要正常才有真正的效果喔

不做劇烈運動,例如游水