大家怎麼看待工作壓力，面對工作壓力又是如何抒解工作壓力?

剛出社會不知道怎麼面對工作壓力這很正常，像我5年前在某科技公司當助理工程師時，每天工作都過12小時，8點打完卡就開始忙，忙到下午3、4點一個段落結束後你才有一點點喘息時間，事情多又雜，壓力超大的啊！後來我也是學著自己安排工作時間和學會調適工作壓力後，自然就順多了！

是不知道你工作的內容是什麼，所以也不能幫你分析你工作遇到的問題是什麼，不過我可以提供幾個不錯抒解工作壓力的方法給你，試試看或許有用~
抒解工作壓力方法1 抽空休息，培養興趣
下班之後找自己喜歡做的事情轉換心情，心情好了自然腦和身體就能得到休息。

抒解工作壓力方法2 降低目標及放寬標準
像你這樣事事要求做到完美根本不可能做得到，只會累死自己而已，做事要學會先做滿80分，剩下20分當成未來自己進步的目標 這樣不是更好。

抒解工作壓力方法3 找親朋好友多聊聊
壓力悶心理不抒發可是會得憂鬱症的，有空可以找朋友吃飯聊聊，順便跟你一起罵老闆舒舒壓，這樣自然壓力就會變小。

抒解工作壓力方法4 做好時間管理
把事情完美做到100分是會花很多時間的，去找你的前輩同事問問工作的要領，提高工作的效率，自然就可以省力又做得好。


總歸一句話，工作壓力人人都有，重點是看自己怎麼解決跟調適，如果你學不會調適，你自己只會愈來愈憂鬱而已，到最後甚至真的變成罹患憂鬱症就得不償失了~

其他更多紓解工作壓力的資訊也許你可以參考這個部落格文章，裡面的文章我稍爬過了還不錯http://ffrmusic.pixnet.net/blog/post/299744969
另有個腦波測試你也多參考吧，多少也有關係~http://brain.ffrmusic.com/

可知，當您的腳步一步一步踩出去的同時，您的習性也跟隨著您的步履，隨著您的〝心〞所執著的貪、愛、取，而以自己所喜愛的方式在行走？

是否曾想過，您所踏出的每一腳步，它的重要性就像每一個「念頭」一樣。

可以是綿綿不斷的執取、隨逐著貪愛；也可以是相續不斷的放捨染污、提起正念。

可以是綿綿不斷的執取、隨逐著貪愛；也可以是相續不斷的放捨染污、提起正念。


詳細，請恭閱正覺菩薩慈悲開示：

✪生活中的佛法～人生目標


午後，下一場大雨，洗滌了大地的塵埃，天空不再烏雲密佈。望著晴空上的雲朵，藍藍天、白白雲，讓人覺得非常舒服、清爽。

心想：人們的〝心〞，是否也能像經過雨水洗滌後，一樣變清淨了呢？

這時，耳邊傳陣陣地響亮聲音！吸引了我的注意……，仔細聆聽，原來是下過雨後，蟬兒出來活躍，發出非常悅耳動聽的蟬鳴。

我倚著窗，朝外望去，見到人們正一步一步踩著步伐，踏在紅磚道上，就這樣，一步一步的向前進。

〝心中不覺一陣悸動〞，試問著：朋友們，可曾思索過您的〝人生目標〞是什麼？

可知，當您的腳步一步一步踩出去的同時，您的習性也跟隨著您的步履，隨著您的〝心〞所執著的貪、愛、取，而以自己所喜愛的方式在行走？

是否曾想過，您所踏出的每一腳步，它的重要性就像每一個「念頭」一樣。

可以是綿綿不斷的執取、隨逐著貪愛；也可以是相續不斷的放捨染污、提起正念。

這世間上所有財、色、名、食、睡以及貪、嗔、癡、慢、疑，種種的名聞利養的追逐背後，看似只是獲取個人所需，然其實都是一樣，本質都離不開爭取、利取、貪取，都認為是我愛、我的、我所的，這樣的真相您可曾絲毫覺察？

是的，是應該停下來好好想一想，思惟您所踏出的每一步在人生中的定位？確立一下自己的〝人生目標〞到底是什麼，所為何來？想清楚了，就不會枉費此生了。

在人生的道路上，大多數人、大部分時候都是毫無目的地、隨著慣性地在街頭漫走；而當走到了人生的十字路口，遇到紅燈時，總要停、看、聽後，確定了方向，再往前邁進吧！

也許當中有歧路、有徬徨；但是有緣的您，只要能依止善知識的教導，有了正確的「方向」，「正知」、「正信」、「正念」、「正見」、「正覺」，而『覺悟』來此世間的任務，依著勝妙地「真實義、如實理」而堅持走對的路，走對了！就不怕！

「大道」上也許路途遙遠；但您願意「努力不懈」，也正朝向〝邁向正覺〞的〝康莊大道〞生生世世、永續不斷的向前行，必能成就那意想不到的殊勝功德行。



請續恭閱：

✪生活中的佛法～人生目標

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修學佛法第一要件：親近善知識


《華嚴經》卷四十六云：【善知識者，出興世難，至其所難，得值遇難，得見知難，得親近難，得共住難，得其意難、得隨順難，故須虔恭合掌一心求。】


應一心恭敬求正法求證真實佛法

《佛藏經》正法殊勝因緣難值遇：


《佛藏經》


正覺台北講堂即日起每週二晚上由大菩薩 平實導師親自宣演《佛藏經》，依於道種智證量闡釋大乘真實第一義諦妙法，建立佛子們未來能於諸 佛座下親聞正法之勝因，竭誠歡迎大眾前往聽講。

全省每週二晚上講經時間──目前大菩薩 平實導師開始講授《佛藏經》：時間是18:50～20:50；歡迎已發成佛大願的菩薩種性學人，攜眷共同參與此殊勝法會聽講。



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如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂 　http://www.enlighten.org.tw/mission/3


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越是緊張表現越不如理想, 只要放鬆, 工作便能得心應手。 是否曾嘗試好努力溫書, 但到考試時便忘記了; 反而在輕鬆情況下看電視, 連電視廣告對白都記到。

再次面對工作壓力時, 保持平靜的呼吸, 安定自己的情緒, 很快便能輕鬆愉快地工作!

一般提到壓力紓解都是處理到表面現象，卻沒有給予針對所遭遇事件的有效解決方案，因為相同的狀況會再遇到，若不知其中緣由只是累積壓力，那暫時紓解之後，以後要如何預防呢？

壓力會讓人感到疲累甚至生病出意外，最輕微的也會產生負面情緒，大家都不想要這種感覺，但是沒處理到深層的原因是擺脫不了的，到底壓力從何而來？明白可見的與隱藏看不到的原因各是什麼？以下書籍內容會有精確解答，確保您過著健康正面的人生

工作的問題
http://lrh.nice-read.com/improve-life/problems-of-work.htm


壓抑的來源
http://lrh.nice-read.com/health/cause-of-suppression.htm


如何使用戴尼提
http://lrh.nice-read.com/mind/how-to-use-dianetics.htm

人生生活的壓力在哪裡?去看他的住家內外局就知道80--90 0/0以上，例如，拿中華民族的祖師爺所流傳下來的羅盤， 祂有八卦24山，所謂24山就是24個方位，也就是天干、地支、乾、坤、艮、巽共24個字，拿來良祖先住的地方，和後代子孫活人住的地方，南北定位之後，看房子外面的周圍環境，有沒有鐵塔，屋角，壁刀，小巷，或屋前是別人房屋的屁股，出入從房子的後面出入，這是外局。
房子的內格局，先天位有廁所必定生肖合到的人，常生病，年運合道的生肖的人，容易有重病甚至短命，後天掛有廁所，必傷妻財，座位在天劫位的人，容易傷身又敗財、、、、當然，就有壓力啦!

其實您叫甚麼名字,就在演甚麼戲碼
許多人一輩子諸事不順，到處求神問卜、算命改運，還是事與願違.
其實不知道，人一生的事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞，就在名字上.
(您可以深思一下,十個算命”十個講的會都不一樣!)

我以前以為到處求神問卜了,補運改運……等等, 花了很多錢,結果還是一樣.不知如何是好之前有和網友在(知識+)討論,建議我找一位老師.
我是先打電話請教　(長話短說)
之後我和老公商量,當然經過老師的指點,全家的名字都修正
公司的名字及家裡的風水也經過老師的指點.
現在我們家的生意也很順利.這幾年一直以來都很不錯,而且有越來越好的感覺,所以有空就幫網友紹

很多人花了錢,還改錯名字,自己還不知道!
其它的資訊就請您上老師的網站仔細看喔!
https://www.facebook.com/yulinweb?ref=hl