我的肩膀很寬大，肚子、手臂都是贅肉
穿比較小的衣服，肚子上的贅肉露出來，顯得很難看
我是一個女孩子，我該怎麼辦呢
瘦肚子的方法有哪些?
2015-08-18 10:42 am
回答 (19)
2015-08-20 2:36 am
我自己也是辦公室久坐族，不但下半身、屁股大，肚子也不小!! 也是因為不愛運動的關係，體態也越發失控了起來~
有天因為吃飽肚子真的太明顯，被同事發現了譏笑，從此多了個不舒服的綽號叫 "大腹便便" 我回家哭，然後覺悟!! 一定要瘦下來!! 我瘋狂在網路上搜尋辦法，發現一台聽起來很厲害的健身器材 五分鐘健腹機
二話不說買了下來，現在每天都在同事的"預產期是什麼時候" 的問候中 一再鞭策自己絕對不要放棄，一個月後我量腹圍， 當下只能說，我真的快哭出來了，雖然只是瘦了幾吋，但我真的很高興~ 我相信你只是少了一點鞭策的力量，又或者堅定的信念沒有這麼強， 為自己找一個理由，一定要成功的理由，然後持之以恆去做!!
和我一起努力吧!! 然後建議你絕對!絕對!不要喝冰的，因為冷飲是助長小腹的惡魔， 如果夏天太熱，也盡量少喝吧!! 祝福你了~
提供網址給你做參考~ https://tw.mall.yahoo.com/search?m=search&sid=godcome&q=C080-605A&search_type=cust_product_id&min=&max=
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參考: 自己
2015-08-20 2:21 pm
走路時抬頭挺胸縮肚子有助於瘦肚子，然後呼吸吸氣時肚子凸出、吐氣時肚子內縮，有助於新沉代謝，也可瘦肚子。
也可以上網去查一些幫助瘦肚子的瑜珈。
瘦手臂的話可以拿兩個裝滿水的寶特瓶，然後舉起放下反覆一直做，可以減手臂的肉。加油
也可以上網去查一些幫助瘦肚子的瑜珈。
瘦手臂的話可以拿兩個裝滿水的寶特瓶，然後舉起放下反覆一直做，可以減手臂的肉。加油
2015-08-19 5:36 pm
肥胖讓我沒有自信!
每天害怕與人相處,
我曾經用過藥物不僅是傷身又沒效果!
透過同學的分享,我開始用這個瘦身方法,
我短短的5個月瘦了25公斤!!!
現在我的人緣好很多~ 也更有自信了!!!
如果你像我因肥胖而沒自信的,
現在你使用這個方法一定可以瘦得很健康很漂亮!!!
你想要瘦身找不到方法可以私訊我唷!! LINE ID:yuchsuan
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現在你使用這個方法一定可以瘦得很健康很漂亮!!!
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2015-08-22 3:02 pm
想跟你分享我自己的一套健康瘦身方法(我是絕不吃減肥藥 更不碰藥！)
我從2015/7/29~2015/08/22
從76公斤瘦到69公斤 超開心的>___<
現在還在持續努力中!!
如果認真想要跟我一樣健康的瘦身
我非常樂意與你分享方法~~~
歡迎填寫以下問卷 我將會與您聯繫唷^^
https://docs.google.com/forms/d/1WJSXzWGpuH6vRePrPwplgBmzcGRjjD_jq9xZjsFqups/viewform
我從2015/7/29~2015/08/22
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參考: 親身經驗
2015-08-21 8:23 am
減肥最忌諱害怕的就是吃減肥藥跟抽脂了，藥就有三分毒吃藥當然傷身，沒有減肥藥是不傷身的，抽脂動刀花費大以外還有風險存在，而且你不知道怎麼照顧自己身體，非常容易就又彈回來，如此又是惡性循環了。
建議想健康瘦身的不二法門當然就是均衡營養飲食加上運動囉，但怎麼知道自己一天只能吃多少卡呢?吃太少肌肉量又容易流失又容易頭昏頭痛，這問題非常簡單，只要知道自己身體的基礎代謝率即可，大大可以參考我這篇文章
http://oursogo.com/thread-1974569-1-2.html
看完這篇文章後知道去哪量基礎代謝率後，你就知道每天吃的東西的卡路里能夠多久瘦一公斤，減重就是控制熱量的遊戲，再透過每日30分鐘的運動就會有一些效果了，我已透過基礎代謝率這方法超過100人瘦下來囉
如果你對減重還有其他疑問，歡迎加我的LINE詢問我
LINE ID:ss755220
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2015-08-20 4:18 am
我是穿萊卡兒萊卡兒的
我覺得穿起來相當舒適透氣
且穿脫又很方便~真的可以試試看唷
可以針對肚子去加強雕塑唷
腰腹真的會更好看有曲線哦
連晚上睡覺或去運動穿都沒問題呢
希望對你有幫助
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連晚上睡覺或去運動穿都沒問題呢
希望對你有幫助
2015-08-19 10:15 am
堅持體育啊！
一定要堅持喔！1
一定要堅持喔！1
2015-08-19 2:14 am
先排出累積在肚子裡毒素
在改變飲食習慣
搭配上有規律的運動 才會瘦喔
在改變飲食習慣
搭配上有規律的運動 才會瘦喔
2015-08-18 10:52 am
肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調,
即使每天吃喝小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常， 那怕天天大吃大喝也不會肥胖！
荃灣＂杜仲堂＂以 '點穴推拿' 減肥法;
約兩個月可減３０－４０磅。 不會反彈, 無須節食.
查詢電話：６９３８ １５２８
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2015-08-18 10:43 am
jian fay
收錄日期: 2021-04-16 17:11:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150818024254AAP1t6z