大腿內側怎麽瘦最快最有效？

沒有局部瘦
先瘦哪是個人基因 每個人不同
只能局部雕碩
重訓可以雕碩局部身材
讓線條更好看自然看起來就會比較瘦
重訓推薦深蹲
建議有氧跟無氧並行效果加

這些都是我用過對瘦大腿非常有用的方法●大腿刮痧
認真刮大腿四側方向，一星期絕對能瘦大腿！就是俗稱的刮膽經膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊
所以只要想辦法把肝經疏通後，大腿囤積多餘的脂肪就會一並消除了。刮肝經一般是由上往下刮。一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。但若是有水腫問題的話，就從膝蓋往大腿根刮回去，因為往上的話更容易代謝，也就是排水腫。
刮沙棒可以選擇牛角的，在刮的硬度與抓握的長度最剛好
你可以搭配任何你現有的按摩霜一起用，也可以用來按摩身體各個肥胖需要緊實的部位。
要注意的是，晚上11點後別刮肝經，容易肝火太盛導致失眠。刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。 ●吃減肥藥
一開始，我花了非常多的錢在尋找適合自己的減肥產品上面，不是說非依賴不可，只是沒有外力幫忙克制食慾，我自己真的很難靠意志力少吃東西，一嘴饞吃多就胖大腿跟小腹後來找到了滿適合自己體質吃的中北藥妝瘦身雞尾酒，成果是滿好的，每個月差不多都有瘦4、5公斤左右，連我介紹的朋友去吃都有效吃的那段時間，因為有確實達到減少食慾，所以減起來比較沒那麼辛苦。每餐的食量整整少了以前的一半！唯一的缺點就是要花滿多錢的...●大腿瘦的飲食原則
１。少澱粉，但餐餐都要吃澱粉，量少點就可以
２。少碰加工的食物，像是餅乾、飲料、麵包
３。宵夜能不吃就不吃，若要吃消夜，三餐中就要減少一餐
４。食量很大的人，可以試試看吃飯前先吃顆蘋果或是喝杯豆漿

多運動哦 ~~~~~~~~~~~~~~~~~

我之前是有去埋線瘦的000

朋友一直很推薦..後來產後就去家裡附近的中醫看診..

在土城裕民路上廣川醫院對面這間..

我覺得效果還不錯耶...體重有降.而且局部雕塑也很明顯..

你可以參考看看唷!!