有沒有讓腳踝扭傷快速復原的方法？

健康 創傷
2015-08-03 1:22 am
我是個喜歡打籃球的男生 但是打球時卻不小心扭傷 當下我有馬上冰敷 並且去西醫診所看醫生（應該是屬於輕度扭傷 因為無傷到骨頭） 他開了消炎止痛藥給我吃 回家也持續冰敷兩天和抬高 也有去買固定腳踝的護踝和拐杖 從第三天開始有用泡腳水療機用熱水泡腳 到了現在第四天腳踝還是有些微腫（但已比受傷時第一、二天消腫許多）但還是有些淤血，扭傷的部分是不會痛了 但站起來施力的時候還是有些痠痛，請問有沒有什麼可以加速康復的方法呢？
更新1:

那請問一下瘀血的情況應該如何改善呢

更新2:

我現在是透過泡腳機用熱水和超音波震動看能不能改善瘀血情況 然後我也會拿藥膏在扭傷和淤血部位稍微按摩一下

更新3:

昨天我有去給整復師喬過了 他把我關節囊破裂的血水把它推散 他說血會擴散往腳指頭末梢散去 今天整個腳板都是瘀血 腳板還有些許腫脹 自己也有試著慢慢走路了 但腫脹的情況是正常的嗎？

回答 (11)

2016-02-24 8:01 pm
鴻博娛樂城 ts999.tw
多款棋牌運彩線上遊戲任你玩！
鴻博體育直播吧 sport.hbbet.net
即時比分體育新聞賽事分析預測與大家分享
九州-娛樂賭城

六合開獎號碼查詢 www.6ball.net
每期明牌號碼預測, 聰明組合包牌

富貴娛樂城 fk588.net

財神娛樂城 cs666.net

平博娛樂城 pinnaclesport.net

富祥二元期權交易平台 fx77.co

賓士價格
👍 0 👎 0
2015-09-13 10:35 am
扭到腳踝.交給一般的國術館的老師傅.在處理上會比較上手.因為按照穴道功能理論.它有專治腳踝扭傷的穴道可以使用.會使用者當然是事半功倍啦.否則時間拖太久.想治癒的時間一定會拉的更久.好的師傅在第一個療程就會有很好的成績.鞏固治療約在兩三次.即可痊癒
參考: 取自台中市一位老師傅的經驗:[email protected]
👍 0 👎 0
2015-08-04 6:30 am
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
本頁右上角搜尋欄查找『筋傷 敷療』『筋傷 復健』
『中醫 筋傷』『疏經活血湯』『筋傷 食療』『鮭魚油』『葡萄糖胺』
👍 0 👎 0
2015-08-04 6:15 am

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士
參考: 教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
👍 0 👎 0
2015-08-04 5:35 am

您好，我提供專業資訊請您參考：

你的腳踝受傷瘀血 踝關節 必定有錯位 偏移 需要專業技術 調理 才可快速復原 不然以後會有後遺症

人的手具有天然電力 請將手洗乾淨 用雙手壓在 腫脹處 20分鐘一天三次可幫助你快速消腫止痛 你可參考看看 不必花錢又好用

腳踝受傷 建議你盡量不要走動 如果走動頻繁 會腫起來

根據我四十餘年調理經驗，御醫祖傳調理法 可幫您快速對症調理。

祝 早日恢復健康
參考: 世全傳統整復推拿
👍 0 👎 0
2015-08-03 10:13 pm
瘀血持續熱敷
痠痛可用< 阿是穴鬆筋術 >處理
即能快速改善
祝順心
👍 0 👎 0
2015-08-03 5:04 pm
扭傷導致的腫脹或瘀青都是因韌帶的撕裂或拉扯後造成的結構性發炎.以冰敷進行只是溢制發炎的廣散.本身消炎還是以口服藥為主要作用.但口服藥對結構性損傷的發炎.坦白講效果不會很好也不會很快.
建議你使用貼敷的水性材質消炎吊膏.針對瘀青與腫脹才會有比較良好的消除作用.
相關筋骨損傷的任仃疑難.你可以利用我們部落格或是群聊來做直接即時的資詢。
參考: http://jaba5438.pixnet.net/blog/post/32790087
👍 0 👎 0
2015-08-03 7:26 am
請問該怎麼做才能讓瘀血的情況改善呢？
要持續泡熱水做水療還是去筋絡整骨那邊喬一下呢
👍 0 👎 0
2015-08-03 1:40 am
但站起來施力的時候還是有些痠痛，請問有沒有什麼可以加速康復的方法呢？ 有，但是過程要重來?1，受傷凝血要先排除出去?如何排除?。2，關節要恢復轉動正常。筋絡要通順，營養要會到患處?做法過程?。3，肌肉要恢復彈性有力?如何做法才有力?這些都有討論空間及作法...等等。
此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知.或是留言或先諮詢. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}
參考: 40幾年實作經驗. 金忠接骨所[F.B]. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
👍 0 👎 0
2015-08-03 1:33 am
依照你的敍述
你做的處理都不是治療
使用傳統療法，筋肉放鬆術，通常一次可以康復
參考: 40年處理痠痛經驗
👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-27 22:02:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150802000010KK04920

檢視 Wayback Machine 備份

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
Ans.fyi 參考答案 - 知識平台 © 2024 條款免責 私穩政策