我現在是國三畢業了
現在球速是80到90，另外我還會投大幅度的曲球
我想趁暑假結束前球速增加到95
請各位大大指點
女生有這樣的球速算快嗎
2015-08-02 4:16 am
回答 (12)
2015-08-18 8:06 am
努力的慢跑，增加自己下盤力量，如果不怕醜，也可以做重量，上半身的肌耐力也要訓練。平時傳接球，就盡量拉到自己的極限，當自己不行的時候，不要勉強，今天就先這樣，明天再繼續。
2015-08-19 4:13 pm
重量訓練加跑步穩定下盤
2015-08-03 7:24 am
2016-02-12 2:51 am
強
2015-09-24 4:58 am
女生有球速都算快
2015-08-31 7:46 am
很快了啦
2015-08-23 8:35 am
2015-08-27 9:25 am
不錯
2015-08-27 4:09 am
超讃
2015-08-20 1:08 pm
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收錄日期: 2021-04-21 13:35:24
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