內側半月板撕裂

要看你的徵狀和觀察才知道會否自動康復，如傷得嚴重可能需要做手術，若你經濟許可，請看私家醫生。做運動就要看看你弄傷多久，現在是否仍有發炎。

半月板撕裂的物理治療什麼是半月板撕裂？半月板撕裂是一種常見的膝傷。半月板是類似橡膠的C形盤墊保護我們的膝蓋，減少關節的震動與磨損，並且增加膝關節的穩定度。每個膝蓋半月板包括內側及外側，分別在膝蓋的外緣和內緣。半月板保持關節的穩定，整個膝蓋膝蓋穩定。半月板撕裂，影響你的膝蓋正常活動的功能。什麼原因會導致半月板撕裂？半月板撕裂，通常是由於膝關節扭曲或快速旋轉，常常與腳固定，膝蓋彎曲加上旋轉扭力而引起的。搬抬重的東西或打球時可能發生半月軟骨破裂。當你年紀老化時，你的半月板就更容易磨損，這可以使其更容易破裂。有什麼症狀？未成年人的輕微破裂，你可能有輕微的疼痛和腫脹。這些不適的症狀，通常在2個或3個星期內消失。中度的撕裂，引起疼痛在膝關節一側或膝蓋中心的疼痛。2或3天後，腫脹慢慢變得更嚴重。這可能使你的膝蓋感到僵硬和或動受到限制，你可以彎曲膝蓋，而且也通常可以步行。但是，當你扭動你的膝蓋或蹲下來時，你可能會感到一陣劇痛。這些症狀約1或2週消失，但是如果你扭曲或過度使用你的膝蓋，又一樣感到劇烈疼痛。如果不治療半月板的撕裂，疼痛可能會持續一直發生。在嚴重的撕裂，半月板撕碎片會進入關節。這可以使你的膝蓋卡住、無力或鎖死。你可能無法預期何時會發生問題。你的膝蓋可能會覺得很不穩的感覺，“搖擺不定”，無預警的方式，突然卡住或是軟腳無力。膝關節軟骨受傷或2或3天之內，它可能會水腫，關節腫脹，並且變得僵硬。如果你年紀較大，你的半月板磨損，而且，你可能不知道你做了什麼？引起的破損。你可能只記得感覺疼痛。例如，你從蹲的位置到站起來，疼痛和輕微的腫脹，往往是唯一的症狀。半月板撕裂是如何診斷？醫生會詢問過去的傷害，和當你的膝蓋開始疼時，你在做什麼？理學檢查，將有助於醫生找出半月板撕裂的地方及原因。你的醫生會看比較兩個膝蓋和檢查壓痛點、關節活動範圍以及關節的穩定度。通常會做X-光檢查。可能需要更多的檢查與測試，這些測試可能包括了核磁共振檢查(MRI)，這可以清晰的影像畫面，觀察撕裂的位置與嚴重情況，決定否需要手術治療。如何治療？治療要依據三件事：取決於你的半月板撕裂第一撕裂的型態：它是哪種類型第二撕裂的位置第三撕裂的嚴重度您的年齡和你是日常活動需求或運動的類型，也可能會影響您的治療選擇方式。治療可能包括：1、休息2、冰敷3、保護：彈性繃帶包裹膝蓋和枕頭支撐腿。4、物理治療。5、半月板修復手術。6、手術切除半月板的一部分。7、 半月板外緣的小片撕裂，經休息和物理治療可以痊癒。8、 半月板外緣較大的撕裂傷，手術移除破裂碎片是一個不錯的選擇。半月板的中心附近的大撕裂， 外科手術後可能無法正常工作，。但是，這種撕裂修復手術，可能對青少年的撕裂傷是正確選擇，因為它可以幫助膝蓋早日會復正常工作。但是，老年人從這種手術，可能不會得到相同的恢復效果。從手術中恢復，需要多長時間，取決於你手術的類型。手術後復健計劃，包括休息、散步、和特殊的運動訓練計畫。 參考資料︰
http://www.vghtc.gov.tw/GipOpenWeb/wSite/public/file/portal/periodical/med171/18-20.pdf
自己
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