生完小孩好難瘦啊!有推薦的方法嗎?

我是覺得中醫減重的效果不錯喔
除了減重又可以做局部雕塑
而且吃中藥比較不會有負擔
我是在三重的麗X堂中醫減重
看了四個多月
目前瘦了快6公斤
超開心的
在這裡只要做好飲食控制
養成運動的習慣
按時吃藥搭配每個星期來埋線
輕輕鬆鬆就可以瘦下來
叫妳朋友放寬心
減重其實不會太困難
壓力不要太大
請他快去試試吧!

我大姐叫我分享給大大們聽的~
我大姐阿~ ~ 她是剛生產完!!! 現在苗條到可以去走伸展台了~
原本的她胖到不像話~
又加上 月子 吃超好~ → 她老公的媽媽超會照顧她的!!
害我爸媽那時剛從國外回來~
想說去看一下我大姐，一進門~ 兩個都認不出她是誰!!
還要我介紹 = =” ( 連自己的女兒都認不出來!! )
我大姐非常傷心，生個孩子怎麼會胖成那樣!!
還好~ 有人也有相同問題!!
我家鄰居她報我們去 《S // 美 \\ 人》
她說像我們這種情形的~ 要先打電話去問客服
打電話去之後~ 客服說像這種問題阿!!
就需要 一種搭配 『卡尼☆酸左☆旋肉鹼 + 速燃☆代謝☆膠囊 + 超☆纖素』
因為~ 做 月 子 嘛 ~ ~ ~ 吃的東西一定特好!
而且 絕對離不開油膩膩的食物……
所以 卡尼☆酸左☆旋肉鹼 →→ 增強我們人體的代謝!!! (飯前吃)
速燃☆代謝☆膠囊 →→ 可以燃燒身體裡面的脂肪!!! (飯後吃)
我姊就決定買了組合~ 沒想到 !!!!!
就在 3個月的時間 從 阿肥的90公斤 瘦到 苗條的48公斤
整個嚇到我~ 我家人都替我大姐超開心的!!
哇~ 經過我大姐的經驗!! 我再也不用怕生小孩之後身材走樣了!
第一次買的人還有購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 這是讓我姐開心的點 XD
嘿嘿~ ~ 我可以把《S // 美 \\ 人》電話給妳們喔!! O7~6~9~0~8~5~8~6… 可以找黃客服，GOOD~
也可以上網看看這組的組合啦!! 哈哈
http://wwｗ.beａutiｆul９999.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014060900001

我已經相信一個月瘦15公斤是真的了http://ＳhinＹＣuＴe.ＣoＭ

之前國中同學會同學看到我都嚇一跳我怎麼"胖"了這麼多
最近國中同學會再辦了一次同學看到我還是嚇一跳我怎麼"瘦"了這麼多
原因是我靠著"運動"+"咖啡●爆纖錠"http://ShinyＣute.Ｃom
花了比我理想目標快很多的時間（不到半年）總共瘦了58.5公斤
現在我180CM　76.5KG　人家都說我瘦太快了　但我卻完成沒有任何問題
身體還比以前更健康的感覺　超喜歡現在的感覺　以前從沒有的公斤數

分享我的減肥方法給大大，真的很推薦你使用~
我在大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45公斤左右!!!
可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理
而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!
更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖25公斤~
當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~

一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...
後來上網訂購了同事推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我買了超＊燃＊素和速ஐ燃代謝膠ஐ囊的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇速＊燃代謝膠＊囊，它能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油
使用方法超簡單，只要在餐後30分鐘至1小時內吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包超◆燃◆素，隔天早上幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下25公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~
我都是訂購6組送1組，全家人一起健康瘦身，真的很划算！
附上網址可以去逛逛
超燃速 http://ｓuｐeｒ3３3.cｏm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013103100016
速燃膠囊 http://ｓuｐeｒ3３3.cｏm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110100005
不然電話０７-６9０7１6０訂購也可以哦!!

改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前 http://Ｗwｗ.pｅｒfＥctｅｒdoiＴ.ＣoＭ

這可能是產後護理沒有做好喔 下列一些方法給您參考看看 產後保養

●產後運動:
許多的產後運動都可以諮詢婦產科醫生或是專科護理師等等醫療人員。
重要的產後運動：腹式呼吸運動 、足部運動 、凱格爾運動 、抬臀運動 、漸進式仰臥起坐 、乳部運動 、夾球舉腿操 、橋式脊椎操 、胸部運動。

●家庭計畫 :產後婦女在恢復性生活時即應採取避孕措施，可與醫師商量採保險套、口服藥(哺乳媽媽避免喔)或子宮內避孕器，如有計畫要懷第二胎，可以跟醫生討論懷孕計畫。

●子宮按摩:其實在產台上待產出胎盤的時候就要即刻進行子宮按摩囉，這是幫助媽媽們子宮恢復到未懷孕之前的彈性，是一個對女性很好的運動喔，可以讓媽媽們在下一次懷孕的時候子宮不會彈性疲乏。大概產後兩個禮拜後子宮就會回到骨盆腔內，六週後子宮就回恢復到位懷孕的大小囉。

●觀察惡露:
1.紅惡露。約產後1～4天內排出的分泌物，因為含有較多的血液，所以顏色呈紅色或暗紅色，量也比較多，大概與平時月經量一般，或稍多於月經量，有時還帶有血塊。
2.漿惡露:約產後5～10天左右排出，呈淡紅色，其中含有少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，這時由於細菌生長，味道會比較重，但也還屬正常的範圍。
3.黃惡露:約產後10天以後排出，呈白色或淡黃色的惡露，其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成份，形狀如白帶，但是較平時的白帶多些。

●清潔會陰:生產後約兩個禮拜的時間大多都是有產縟墊的情況下，細菌很有可能會在此時滋生，媽媽們盡量可以1.5~2小時就換一次產縟墊，並且上完廁所前後都必須保持乾燥喔，穿著棉質內褲即可。

●乳房護理:
1. 清潔乳房： 以濕毛巾攛去乳痂及整個乳房，不需用肥皂，以免乳頭乾燥。
2.熱敷乳房： 熱敷的水溫要比洗澡水略熱，以不燙傷皮膚為原則，整個乳房除乳暈及乳頭外都要熱敷，時間 5-10分鐘。
3.按摩乳房： 環型按摩 ~兩手各放在乳房左右側及上下側，以相反方向，重覆水平按摩。
螺旋按摩 ~一手固定乳房，另一手的食指及中指併攏，由乳房內側朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓，重覆數次，整個乳房均按摩。
擠壓按摩 ~由乳房內側朝乳頭處推壓，包含整個乳房。

●產後抑鬱症:
婦女在分娩孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
產後抑鬱症的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。
心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。此時另一半可以多關心給予支持，並且陪伴媽媽們心情低落，一起走出產後憂鬱症。

產後的媽媽都可以補充：
1.當歸鐵：產後大量失血及月經開始準備要來，先開始補血
2.鈣：透過母乳提供嬰兒鈣質
3.卵磷脂：產後母親常有反應慢的情況，增加神經傳導及反應力
4.魚油：不含EPA的魚油最好，建議在產後3個月後再服用

B群的部份，市售有一款速崩B群+專利鐵，強調用的是和克補b群一樣的速崩錠，能快速吸收，並採用和劉嘉玲代言李時珍頂級四物鐵一樣的專利鐵，似乎還不錯

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄、BHK's.....等這些品牌都蠻不錯的，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~


注意事項：

1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.像前一陣子，彰化衛生局抽驗市售魚油，就發現有不少都標示不符，新聞：http://www.chshb.gov.tw/news/?mode=data&id=10146

我只能說我試過不下十種的減肥方法都以失敗告終。但從我開始使用+日○日○瘦+的+日夜○燃脂○精華+之後我真的才開始感受到瘦得愉快。
這個＋ＷＷＷ.ｓowomaｎ88.com＋
＋不用動就讓你瘦＋。這是真的。因為我真的根本沒時間可以去運動。
以前忙得跟陀螺一樣。沒有像現在這麼的悠閒。哪來時間。
但我就是可以從產後的８３公斤一路瘦到４５公斤。瘦了快１／２的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。
雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。

1.找中醫求助(我覺得減肥藥無效!傷身體
2.多運動(這是最好最好最好的方法了....夏天怕 事實上只要體重別過重就好ㄌ(可以去算BMI)((請上網爬文

你好 我是營養顧問
我自己的經驗是 懷孕時胖了21 公斤 生完後2個月恢復身材
目前8年了 沒再復胖過
如果你有興趣 可以和你朋友一起來瞭解
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