咁咪幾好~保持你既童真.正所謂,長大了,人變得複雜,我想瀨尿都無得瀨...
你應該珍惜,覺得幸福,並繼續瀨尿,未賣咸鴨蛋要繼續,提醒自己一生童真
加油!
這個症狀學名為遺尿症.
遺尿症分為器質性和功能性.
器質性遺尿症原因可為前列腺問題, 尿道括約肌損傷(如某些尿道檢查術後)
功能性遺尿症大多只有症狀但找不到明確原因.有可能與腦部某些負責控制排尿的部分有關
(至於具體是那個腦區則難以查出).
我建議你找個中醫先看看.如是功能性遺尿症理應可以解決(前提是你要找到一個醫術上能幫你的).
如看了一段時間仍未解決, 再看泌尿科醫生以排除器質性問題.
如要介紹中醫可PM本人.
有關如何避免失禁的方法如下:照你的描寫和形容有關排尿頻密的情形,本人認為這樣子可能與神經質或緊張有關。因為正常的排尿次數,應該最多為每小時一次,若果超過這數字就是屬於輕微的排尿頻密或小便失禁(Urinary Incontinence)。
對於此症候的保守治療法為:(一)病人作小便日記,記下小便多少次,失禁多少次等;(二)根據日記可以決定叫病人按時去小便,不是等到有意慾才去。等1--2 週可以每小時去;由等2--4 週每一個半小時去;慢慢地增加至每3--4 小時去一次。有時可以用一些藥物例如Vesicare, tolterodine-L-tartrate。(三) 要用一些專門為女士而設的盆腔肌肉運動;例如強健盆骨底部的運動(KegelExercise);又或許有些措施例如減肥, 喝少一點咖啡或咖啡因的食物也可以有幫助。
甚麼是盆骨底部肌肉? 從前面耻骨到後面的脊椎骨,肌肉一層層如吊床般伸展著。這些堅挺,有支持作用的肌肉就是盆骨的底部,支持著膀胱,大腸和女人的子宮。
盆骨底部肌肉如何運作? 盆骨底部肌肉都是堅挺而稍微緊縮,以控制制從膀胱流出來的尿及大腸出來的糞便;當你如廁時這些肌肉都會分別放鬆。如廁後,這些肌肉會再度收緊來控制大小便。
盆骨底部運動有何幫助? 該運動可以幫助強健盆骨吊床形狀的肌肉,使其能恢復其支持的作用;這便可幫助你改善膀胱的控制,並減少或防止尿的滲漏。
如何做Kegel運動? A)躺在地或床上,深呼吸(但不要忍住那口氣,並收緊肛門肌肉,向內及向上收縮。B)現在收緊陰道肌肉,向內及向上收縮;保持繼續收緊肛門及陰道肌肉,慢慢地數「一,二, 三........十」,期間一直繼續平均地深呼吸,然後放鬆。C)規律化地在早上,中午,下午及臨睡前做這收緊運動,每次做五至十次。三至四星期後,增加每次的收緊次數,並延長每次收緊的時間直至數完十下;當你能輕易地保持肌肉收緊達十秒,可以考慮逐漸增長時間至二十秒。最後要注意正確地做,智慧地做和繼續做;同時還要飲大量液體,即每天習慣飲6至8杯水,不要怕失禁而上如廁,祇有需要時才排尿或小便。 參考資料: 部分根據華埠醫學進修會出版的保健文摘作者為董楊映麗家庭醫生
參考: 根據本人以前在雅虎知識的作品