那裏我記得應該是肝臟~下面是一些保肝的方法 但是我還是建議你去看一下醫生保安心 ☆護肝的食物與好習慣
1. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜,還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。飲食以新鮮、清淡、自然、均衡、高纖為主。
2. 避免生食、油炸、醃漬、燻烤食物。忌吃含防腐劑的食物,例如香腸、臘肉、罐頭等。 忌吃刺激性食物,例如咖啡、可樂、等。
3. 每天要吃早餐,拖到10點再吃,都比不吃好。此可避免體力透支。
4. 需有足夠的休息,睡眠充足,避免熬夜及過度勞累。(23點至3點,肝臟修復期)
5. 遵照醫師的指示服藥,切勿自服成藥,以免增加肝臟負擔。 不輸血給他人,不和他人共用牙刷,刮鬍刀等用具。
6.注意餐具之清潔及隔離,響應公筷母匙。
7.嚴禁抽煙及喝酒。
如果有肝的問題, 平時就要多注意不要太勞累或是飲食不均衡喔,建議可以補充薑黃素 、朝鮮薊等保肝類的保健食品來保護肝臟
在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些品牌都蠻不錯的,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~
注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.像前一陣子,彰化衛生局抽驗市售魚油,就發現有不少都標示不符,新聞:
http://www.chshb.gov.tw/news/?mode=data&id=10146