食物熱量表 真正完整的

http://sa.ylib.com/MagCont.aspx?Unit=featurearticles&id=2238
卡路里不能這樣算！
消化作用的過程非常複雜，很難精確轉換成數字。基於許多因素，食品標籤上寫的卡路里與你實際攝取到的可能大不相同。

http://sa.ylib.com/MagCont.aspx?Unit=featurearticles&id=2239
哪種食物會讓你／妳胖？
嚴格控制的實驗將提供確切答案：肥胖究竟是由過多的熱量還是不對的碳水化合物造成的？

主食類食物熱量表
項目

食物名稱

單位

重量

熱量數 (卡)

1

燕麥

1碗

100g

389

2

三合一麥片

-

100g

128

3

桂格芝麻糊

1包

40g

165

4

得意的一天 (原味)

1包

50g

170

5

家樂氏玉米片

1份

50g

188

6

喜瑞爾玉米 (熱食)

1杯

245g

125

7

喜瑞爾燕麥 (熱食)

1杯

240g

130

8

喜瑞爾全麥 (熱食)

1杯

245g

110

9

喜瑞爾玉米片 (即食)

1杯

25g

95

10

喜瑞爾燕麥片 (即食)

1杯

25g

100

11

起司三明治

1個

-

200

12

葡萄乾土司

4片

-

275

13

奶酥麵包

1個

-

45

14

波羅麵包

-

100g

334

15

全麥麵包

1片

25g

65

16

波羅麵包

-

100g

334

17

蔥花鹹麵包

1個

-

180

18

白麵包

1片

25g

75

19

小餐包

2個

-

180

20

白米飯

1碗

205g

225

21

炒飯

1份

300g

550

22

滷肉飯

1碗

-

440

23

什錦燴飯

1份

430g

530

24

三鮮燴飯

1份

400g

528

25

炸豬排飯

1(份)

-

360

26

三寶便當

1(份)

-

640

27

雞腿飯

1(份)

-

700

28

魚排飯

1(份)

-

555

29

牛腩飯

1(份)

-

575

30

雞排飯

1(份)

-

645

31

雞肉滑蛋粥

1碗

600g

210

32

花壽司

2片

-

145

33

紫菜壽司

半條

-

170

34

腐皮壽司

2個

-

170

35

三角手捲

1個

-

210

36

手捲壽司

1個

-

210

37

水餃

10個

-

400

38

麵線

1碗

100g

330

39

蚵仔麵線

1碗

-

220

40

鮮肉湯圓

4個

-

160

41

鮮肉雲吞

4個

-

136

42

炒麵

1(碗)

-

400

43

餛飩麵

1(碗)

-

560

44

牛肉麵

1(碗)

-

470

45

排骨麵

1(碗)

-

480

46

魷魚羹麵

1(碗)

-

370

47

雞腿麵

1(碗)

-

500

48

肉絲麵

1(碗)

-

440

49

涼麵

1(份)

-

640

50

餛飩麵

1碗

-

550

51

清炒麵

1盤

-

380

52

陽春麵

1碗

-

270

53

義大利肉醬麵

1份

248g

330

54

肉羹米粉

1(碗)

-

385

55

炒米粉

1(碗)

-

400

56

肉燥米粉

1包

65g

254

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食物热量表_百度百科
baike.baidu.com/view/1298540.htm
轉為繁體網頁
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等 ...
食物熱量表
health.nkfust.edu.tw/svelte/sveltep3.htm
項目. 食物名稱. 單位. 重量. 熱量數(卡). 1. 燕麥. 1碗. 100g. 389. 2. 三合一麥片. -. 100g. 128. 3. 桂格芝麻糊. 1包. 40g. 165. 4. 得意的一天(原味). 1包. 50g. 170. 5.
計算食物卡路里 - scpo
www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給身體各功能的活動需要。事實上，食物是沒有好與壞之分，而是 ...
食物卡路里表全集 - Angelfire
www.angelfire.com/music/normalelt/dfoodlist.htm
零食食品. 量, cal. 粟子, 100克, 170. 巴西杏, 100克, 619. 花生, 100克, 570. 合桃, 100克, 525. 瓜子, 100克, 214. 開心果, 100克, 594. 腰果, 15粒, 160. 花生, 40粒, 170.
常见食品的热量表 - 雅蔻营养减肥网
www.yacou.net/yy/2-cjsp/2.htm
轉為繁體網頁
减肥需多吃纤维食物 · 蛋白质摄入 ... 新的更好的热量表 · 减肥论坛-专业营养减肥咨询. 五谷类☆拷贝本站内容请标明摘自雅酷时尚（时装）在线. 食品, 数量, 热量(大卡).
常見食物熱量表- 奶類、肉類、點心
www.hkrecipes.com/calories.html
超過 30 筆 - 奶類. 熱量(卡路里)
奶類熱量(卡路里).
1杯牛奶(如鮮奶) 250163.
全脂奶粉30克(3湯匙)(加開水至1杯)147.
食物热量查询，食物卡路里大全- 薄荷网
https://www.boohee.com/food/
轉為繁體網頁
食物热量查询，食物卡路里大全，您的减肥必备工具。薄荷食物库为您提供5000+种食物素材，营养热量全面分析；12000+套风格食谱，原料做法尽在掌握。
常见食品的热量表 - 瘦身女人网
www.shoumm.com/2001605.htm
轉為繁體網頁
跳至 五谷类,豆类食物的热量 - 热量(大卡)/可食部分(克). 油炸土豆片黑芝麻芝麻(白) 油面筋方便面油饼 油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)
食物熱量表,水果熱量表,五榖雜糧魚肉熱量表 - 五行青菜湯
www.we2go.com/web008.htm
2015年5月21日 - 種類, 單位, 重量, 熱量. 蘋果(中), 1個, -, 55卡. 柳橙(中), 1個, -, 50卡. 芭蕉, 1根, -, 40卡. 荔枝, 4粒, -, 45卡. 櫻桃, 20粒, -, 50卡. 葡萄柚, 1個, -, 40卡.
日常食物熱量表
twig.com.tw/healthpage/healthpage14.php
食物名稱, 單位, 熱量（卡）. 砂糖, 1湯匙, 60. 薯條, 1客, 220. 白飯, 1碗, 270. 稀飯, 1碗, 140. 饅頭, 1個, 270. 速食麵, 1包, 345. 速食米粉, 1包, 330. 排骨麵, 1碗 ...
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http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm

http://health.nkfust.edu.tw/svelte/sveltep3.htm