食飯會肥嗎?

138 磅，以妳的身高來說是胖了點，但不算嚴重。

可以吃少點白飯來達至瘦身效果，但不宜戒吃。

是的，白飯含有大量熱量，可引致肥胖。

食小啲囉!?

肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調,
即使每天吃喝小小食物都會肥胖!
如藏腑功能正常，　那怕天天大吃大喝也不會肥胖！

荃灣＂杜仲堂＂以 '點穴推拿' 減肥法;
約兩個月可減３０－４０磅。 不會反彈, 無須節食.
查詢電話：６９３８　１５２８

用BMI計ge你系過重

如果想減肥
應該晚餐戒食飯
遲過6點吸收澱粉質系會容易致肥

另外 建議你每日飲一杯熱檸水
可以幫助減肥
盡量食少d肉((盡量la 我都知唔易
除左早午晚外千祈唔好食零食!! 盡量唔好飲凍野

如果真系想減ge
可以上網search下瘦身ge運動

肥瘦多因個人性格而成的,皮氣暴躁的人多是瘦的,樂觀的人多數肥,肥是有福.當你越想瘦就會越肥.

https://webcat.hkpl.gov.hk/search/query?term_1=代謝平衡&theme=WEB

ref.


看這三本書便可以

全選本頁1.
圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2//YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/https://webcat.hkpl.gov.hk/wicket/resource/com.vtls.chamo.webapp.component.opac.search.FormatIcon/book.gif
代謝平衡, 健康瘦身 : 四個月甩肉17公斤的飲食瘦身法 / 洪泰雄著.洪泰雄出版項台北市 : 原水文化, 2011.在館內架上的數目：1311. 香港中央圖書館 有 1 項在館內架上16. 藍田公共圖書館 有 2 項在館內架上18. 瀝源公共圖書館 有 1 項在館內架上顯示更多...此館藏項目未有預約 預約

你可以中午吃飯，晚上不吃飯的形式。不過儘量建議是吃飯。如果你想減肥的話建議多攝入蔬果，適量的運動。因為使用節食的辦法來減肥對身體是不健康的做法，健康減肥的話就是吃得清淡+適量運動。

澱粉質係最肥,飯都算係其中一種,你介飯食其澱粉質咪又係一樣,食少d多菜,身體冇澱粉質又唔架,好易低血糖,出事就唔好喇,做運動喇