19歲仍有咬手指問題:( 求分析!!

咬手指、咬指甲的行為 ：
- 很大程度是反映某種心理狀態： 緊張、焦慮、抑鬱、沮喪、自卑、敵對感、缺乏安全感等； 咬手指 / 指甲 就可以宣泄緊張、焦慮....等情緒，從而緩和內在的心理壓力，因此這動作可令人感覺安全點 、 舒適點。

- 也可能最初只是貪玩，尤其是在兒童時期 -- 孩子初戒了奶咀 ，就用手指來代替，最終就成了習慣。

- 有些人更會以牙齒來取代指甲鉗來剪指甲，於是就不自覺地習慣了經常咬指甲。

成年人還咬手指 / 指甲的問題：

這種「習慣性」的行為模式可能延續到成年 -- 每當遇到類似的情緒體驗時，就會激發起過往的記憶，於是又重覆這行為。
成年人有此壞習慣，其實來自兒時殘留的一種行為模式，問題並不嚴重，不需要刻意去治療。

糾正的建議 :

(1) 學習 /經常提醒自已 自我放鬆。
(2) 轉移注意力 -- 盡量寄情於工作中，工餘就安排多點活動、以及適量的運動等。
(3) 可嘗試用吃口香膠等小吃來代替咬手指。
(4) 睡覺前 - 在指甲、手上塗上 hand cream等異物，或穿上薄手套，令自己不會把手指放進口中；也可選擇帶上口罩！


當然這只是暫時性的措施，成功戒到就不再需要！！

不論成人或小孩咬手指當然是情緒發洩的一種。

將咬手指轉移咬其他物品, 只是將事情表面轉移並不是真正解決根源。

請問每到夜晚就好鐘意咬手指的夜晚是指幾點 ? 當時正在做甚麼而想咬 ? 在咬手指時有甚麼感覺 ? 是否想得起幾多歲起有呢個習慣 ?

由於提供的資料有限, 未能詳細分析, 如有興趣可 PM 留言。

建議你睇精神科，你可以去葵涌醫院，大埔醫院，沙田醫院排除輪街症，嚴重的要到青山醫院直入急症室。